Беременности какими должны быть

Предлагаем статью на тему: "Беременности какими должны быть" с полным описанием от профессионалов для людей.

Первая неделя беременности

Готов ли будущий отец к ребенку?

Быть парой влюбленных и быть родителями – две разные вещи. Казалось бы, вы оба – все те же, с теми же привычками, любимыми чертами характера. Но как понять, готовы ли вы к изменению своего семейного статуса. Начните с репетиции. Постарайтесь чаще вырываться в гости к друзьям и родственникам, у которых есть маленькие дети.

Вы должны понять, приятны ли будут вам связанные с маленьким человечком хлопоты. О, тут нужно быть готовым к нелегким испытаниям. Особенно, в течение первого года. Пеленки, распашонки, бессонные ночи, и полный кавардак в личной жизни.

Готовы ли вы к тому, что в какой-то момент ваша жизнь перестает принадлежать вам. И жизнь, и вы сами теперь будете принадлежать маленькому свертку. За каждую улыбку которого, как за главный приз, впоследствии будет бороться вся семья? Ну как экспериментик? Полны решимости? Тогда идем дальше.

Первая неделя беременности признаки и ощущения

Конечно, ты думаешь, что беременна почти сразу с момента зачатия. Но это не совсем так. До того, как яйцеклетка пройдет по трубам и прикрепится к стенке матке, ты еще не беременна. Но изменения в твоем организме начали происходить почти сразу. Немного снизится иммунитет, ты почувствуешь усталость и кажется, словно ты начинаешь воспринимать мер немного иначе. Глубже что ли. И становишься задумчивей.

Но все это будет потом. Сначала ты почувствуешь, как обычно перед менструацией, тянущие ощущения в пояснице, ноющую боль в животе. Но потом все нормализуется, и ты почувствуешь себя лучше.

Хотя о рождении ребенка вы мечтали уже давно, и даже стали следить за тем, чтобы лишний раз не пить таблеток, на обед выбрать что-то полезное, вместо привычного фаст-фуда. Вы проводили вместе так много времени, чтобы появился он или она.

Что нужно знать в первые недели беременности

Сейчас особенно важно вдвойне следить за своим здоровьем и продумать диету, богатую фолиевой кислотой. Это важно. Ты читала, что в это время формируется плацента – комнатка для будущего малыша. И его нервная трубка. Теперь вы будете как два сообщающихся сосуда чувствовать малейшее движение друг друга, малейшее изменение в эмоциональном состоянии. Это похоже на волшебство. А пока надо подготовить себя к тому, чтобы малышу было комфортно. Что-то вроде ремонта собственного организма.

Симптомы беременности на первых неделях?

Изменения в организме женщины на первой неделе

С моментом, когда, наконец, наступает беременность, мы разобрались. Яйцеклетка оплодотворилась и с достоинством отправилась закрепляться к стенке матки. Все это происходит под чутким контролем гипофиза и еще одного раздела мозга – гипоталамуса. Правильный гормональный обмен во многом зависит от их работы.

Теперь подумаем о правильном питании.

Как питаться женщине в первые недели беременности

Теперь тебе нужно питаться как в санатории: много овощей, витаминов, всяких там минералов и микроэлементов. Салатики, соки, фрукты. Внимательно прислушивайся к себе: во время беременности ты можешь захотеть чего-нибудь эдакого. Поверь, организм сам знает, что тебе нужно и этого просит. Жирной вкусной рыбки – пожалуйста, углеводов – хорошо, мясо – но, по возможности нежирное. Любой каприз…

Конечно же, ты уже посетила женскую консультацию. Не пренебрегай советами своего гинеколога. Он подскажет, какие витамины в какое время тебе больше всего нужны. Потребность беременных в витаминах возрастает в несколько раз, поэтому следи за этим. Ты знаешь, что многие женщины сталкиваются с проблемой пониженного гемоглобина. И для того, чтобы железо усвоилось хорошо, вам понадобится фолиевая кислота. Вообще-то ее рекомендуют принимать обоим супругам еще за несколько месяцев до зачатия. Но если вы этого не сделали, начинайте принимать фолиевую кислоту уже сейчас. Лишней она точно не будет.

Признаки беременности

Признаки беременности 19.03.2018

Простудные заболевания как признак беременности на раннем сроке до задержки. При каких симптомах нельзя откладывать посещения врача? Что можно использовать для лечения и от чего лучше отказаться.

Признаки беременности 17.03.2018

Первые признаки беременности на фоне приема противозачаточных таблеток. Почему оральные контрацептивы не относятся к стопроцентно надежным барьерам? Статистика оплодотворений при циклических таблетках. Влияют ли оральные контрацептивы на плод? .

Признаки беременности 15.03.2018

Признаки беременности при месячных, как их отличить от кровотечения. Почему важно как можно раньше встать на учет по беременности в гинекологическом кабинете. .

Признаки беременности 09.03.2018

Какие должны быть признаки беременности на ранних сроках после задержки, чтобы быть уверенной в состоявшемся зачатии? Самые первые сигналы в самочувствии беременной. Можно ли утверждать, что оплодотворение состоялось, судя по незначительным приметам. .

Признаки беременности 28.02.2018

Может ли понос быть признаком беременности – мнения медиков и обычных женщин. Индивидуальная реакция организма, норма или патология? Как жидкий стул может отразиться на жизнестойкости эмбриона. .

[1]

Признаки беременности 27.02.2018

Может ли протекать беременность без симптомов, как расценивать задержку без других признаков зачатия. В чем причина неожиданного положения. Как женщины объясняют неявные признаки бессимптомной беременности. .

Признаки беременности 23.02.2018

Мазня вместо месячных признак беременности на ранних сроках или какие-то отклонения от нормы? О чем могут говорить нетипичные выделения. Как отличить характерные выделения от месячных.

Признаки беременности 20.02.2018

Когда можно узнать пол ребенка при беременности на УЗИ. Народные приметы и сны беременных женщин, с точностью определяющие пол ребёнка. Процесс формирования половой идентичности у эмбриона. .

[2]

Признаки беременности 27.02.2017

Обычно признаки делят: достоверные, вероятные и сомнительные признаки беременности.

Признаки беременности 30.10.2016

Относительно точные методы диагностики беременности появилась в середине прошлого века, когда на основе.

Какой бред! Но молодые девушки и их одинокие мамаши могут это утверждать во всеуслышание. Не каждый половой акт в дни овуляции завершается зачатием и дает очевидные признаки при беременности:

  • отсутствие очередной менструации;
  • отсутствие аппетита, тошнота по утрам, нередко завершающая рвотой;
  • апатия и сонливость;
  • набухание и болезненность груди;
  • ощущение тяжести в животе (увеличение матки);
  • небольшое повышение температуры, возможен озноб;
  • ощущение наполненности внизу живота, более частые позывы к мочеиспусканию (увеличивающая матка давит на мочевой пузырь).

Каждая женщина должна знать и признаки наступления внематочной беременности. По крайней мере, должны обеспокоить тянущие боли внизу живота и кровянистые выделения при слабой полоске на тестах. Это случается, если оплодотворенная яйцеклетка не достигла матки, хорион, будущая плацента, не спешит развиваться. Замерший процесс также даст сомнительные результаты на приобретаемых в аптеке тестерах.

Если что-то пошло не так, не стоит полагаться на славянское «там посмотрим». Чтобы не доводить до серьезных осложнений, не откладывайте визит к врачу. Аппаратные и лабораторные методы определения обычной и патологической беременности гораздо надежнее, чем аптечный лакмус на гормон ХГЧ. Важно сделать тест на генетические отклонения.

Читайте так же:  Живот на 38 неделе беременности

А наш сайт желает вам только одного – пусть у вас будут только хорошие признаки беременности у женщин, и все завершится хорошо для здоровья!

Какие симптомы беременности должны быть обязательно

Симптомы беременности

Беременность — это уникальный дар для каждой женщины. И многим девушкам хочется знать, какие симптомы и признаки беременности на ранних сроках. Таких симптомов существует очень много, и если у себя вы насчитали большинство из них, значит, поздравляем — вы беременны.

Грудь становиться чувствительна, а соски темнеют. Одним из первых признаков беременности, которую заметят все — это чувствительность груди. У некоторых такая чувствительность проявляется и перед критическими днями, но при признаке беременности еще и соски станут темнее, грудь начнет болеть, и вы можете увидеть раньше незаметные вены на груди.

Симптомы беременности

Симптомы беременности

Утреннее недомогание — это симптом беременности, о котором вам расскажут все, кто хоть раз был беременным. После сна вам не захочется просыпаться, вы будете сонливые, раздражительные и т.д. На первых сроках (в первые три месяца) вас может тошнить.

Отсутствие месячных — это тот симптом, по которому можно определять беременность. Иногда вместо менструации могут проявляться слизистые кровянистые выделения. Это также подскажет вам, что в вашем животе рождается новая жизнь.

Усиление запахов. Очень часто беременные рассказывают, что они чувствуют запахи, на которые раньше не обращали внимания, а теперь они вызывают у них различные реакции — у кого-то рвоту, у кого-то просто усиление аппетита.

Появляется аппетит. Вместе с тошнотой по утрам беременным, когда еще они не знают об этом, хочется несвойственных продуктов. Например, если вы никогда не любили рыбу, а тут вам вдруг очень сильно захотелось кушать именно ее, то вам стоит задуматься.

Симптомы беременности фото

Симптомы беременности

Частые посещения туалета. Здесь две новости. Во-первых, беременные отмечают чаще мочеиспускание, потому что, если плод даже слишком малый, он всё равно давит на мочеиспускательные пути. Поэтому, беременные часто ходят в туалет.

Во-вторых, если у вас не было раньше проблем с запорами, а теперь появились, это все также свидетельствует о беременности. Также вы можете отметить проблему образование газов в животе, урчание, когда у вас и намека нет на то, что вы голодны.

Повышенная потливость или сильная жажда наблюдается у многих беременных женщин, так как в это время организм переустраивается. Иногда для этого ему нужно изменить водный баланс организма женщин, поэтому иногда женщина не может напиться воды, а иногда — сильно потеет.

Отек ног наблюдается не только у беременных, но еще и у тех, кто в летнюю пору ходит на высоком каблуке. Если вы не пьете в этот период слишком много воды и не носите высокую обувь, а у вас наблюдаются еще и несколько других симптомов с этого перечня, то это значить, что вы беременны.

Быстрая усталость — это также верный способ определить беременность. Если вы беременны, то начнете замечать, что в течение нескольких дней у вас повышенная сонливость, а на исполнения работы, которую вы делали за несколько минут, у вас уходят часы, и вы очень быстро устаете. Но этот симптом можете приписывать к своей беременности, если у вас такое состояние длится несколько дней, а еще лучше недель, и не является регулярным симптомом других заболеваний.

Эмоции. Всем хорошо известно, что во время беременности, женщина очень резко может изменить свое настроение, иногда и на полярное. Если еще минуту назад одна смеялась и была радостной, то сейчас она злая и раздраженная. Такой признак беременности важно знать мужчинам.

Все симптомы у каждой женщины проявляются индивидуально. Кто-то может и вовсе не замечать их. Но в любом случае, если вы думаете, что вы беременны — пойдите на консультацию к вашему врачу, который определит беременные вы или нет точно.

10 золотых правил для здоровой беременности

Любое действие или привычки женщины во время беременности будут влиять на физическое и эмоциональное благополучие не только матери, но и ребенка. Очень важно на это время заручиться поддержкой своего партнера и близких родственников. Кроме того, обязательно нужно прислушиваться к рекомендациям врача. Приведем несколько полезных правил и рекомендаций.

1. Отказ от алкоголя

Алкоголь, который употребляет будущая мать, вместе с кровотоком попадает в плаценту, являющейся питательной средой для ребенка. Частое потребление спиртных напитков во время беременности напрямую влияет на развитие плода: замедляет его рост, прибавку в весе и пр. Впоследствии у будущего ребенка могут наблюдаться нарушения умственного развития и различные проблемы со здоровьем. Спиртные напитки, употребляемые во время вынашивания малыша, чаще всего являются причиной большинства врожденных дефектов. Регулярное потребление алкоголя в беременность может привести к выкидышу, преждевременным родам и рождению мертвого малыша. Врачи рекомендуют будущим мамам полностью отказаться от потребления алкоголя, а также не пить его в период перед зачатием.

2. Отказ от курения

Женщины, мечтающие о здоровой беременности, не должны курить ни до, ни во время, ни после родов и всячески избегать пассивного курения. Эта привычка существенно повышает процент возникновения самопроизвольного аборта. Помимо этого, курение негативно влияет на сердечный ритм плода и беременность в целом. Курящие женщины часто рожают детей с малым весом и разными опасными заболеваниями. Курение (в том числе, и пассивное) усиливает признаки токсикоза во время беременности, может спровоцировать вагинальное кровотечение и отслойку плаценты.

3. Сбалансированная диета

Пожалуй, одно из самых важных «золотых» правил в беременность — есть здоровую еду. Без правильной и сбалансированной диеты будущим мамам будет нелегко выносить здорового малыша. Продукты, которые потребляет женщина во время беременности, оказывают непосредственное влияние на здоровье еще не родившегося ребенка. Диеты с правильно подобранными сочетаниями продуктов помогут улучшить развитие мозга плода и снизить риск многих заболеваний будущего малыша. Здоровая органическая еда сможет защитить женщину от анемии и токсикоза.

Многие исследования показывают, что питание матери во время зачатия влияет на ДНК ее ребенка. Однако, несмотря на распространенные народные советы, во время вынашивания малыша не стоит есть за двоих. Это приведет к сильному набору веса, что вредно и для ребенка, и для мамы. Хорошо включить в ежедневный рацион орехи, фрукты, овощи, свежую рыбу. А вот от кофе лучше отказаться и заменить его водой, компотом из сухофруктов и зеленым чаем.

[3]

Для того чтобы защититься от инфекций, беременным желательно отказаться от определенных продуктов (непастеризованное молоко, сырые яйца и плохо прожаренные рыба или мясо). Кроме того, из ежедневной диеты следует исключить копчености и сырые морепродукты. Стоит помнить, что любое инфекционное заболевание мамы может нанести серьезный вред плоду. Не нужно пренебрегать правилами гигиены: следует регулярно мыть продукты и руки перед употреблением, хорошо промывать посуду и разделочные доски.

Читайте так же:  Таз беременность

4. Регулярная физическая активность

Физические упражнения во время беременности помогают поддерживать здоровье мамы и плода. Они избавляют от многих проблем, характерных для этого периода, например, запора, отеков ног и плохого сна. Благодаря регулярной, но умеренной физической активности поддерживается достаточно высокий уровень энергии. Спорт подготавливает женщину к предстоящим родам. Многие мамы, которые занимались физкультурой в беременность, гораздо быстрее приходили в форму после родов. Хорошими вариантами для беременных женщин являются йога, плаванье, ходьба и бег. Но перед тем, как заниматься спортом, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

5. Упражнения для тазовых мышц

Специально разработанные упражнения Кегеля помогут существенно укрепить мышцы, поддерживающие мочевой пузырь и влагалище. Это облегчит процесс прохождение плода и ускорит восстановление после родов. Для этого нужно научиться сокращать мышцы тазового дна без участия ног и мышц живота. Удерживать мышцы тазового дна в сокращенном состоянии до 5-7 секунд, а затем расслаблять. После пятисекундного отдыха повторять (10 раз за один подход). В день полезно выполнять процедуру до трех подходов. Не стоит делать данные упражнения при опорожнении мочевого пузыря, ведь в этом случае увеличивается риск заражения мочевыводящих путей.

6. Хороший сон и полноценный отдых

Беременность влечет за собой серьезные гормональные изменения в организме, которые нередко приводят к усталости и быстрой утомляемости. По этой причине будущие мамы должны получать полноценный отдых. Качественный сон нужен для нормального развития ребенка. Если мама спит плохо и недостаточно, то у нее могут быть проблемы во время всей беременности и родов. Энергия необходима для здоровья будущей мамы и ее малыша.

7. Прием необходимых добавок и витаминов

Для удовлетворения потребностей беременной женщины в необходимых питательных веществах ей помимо здоровой диеты полезно принимать определенные добавки, предписанные ей врачом. Это могут быть витамины или микроэлементы. Например, фолиевая кислота очень важна для развития нервной трубки, а железо для поддержания роста плода. Для правильного развития костной системы у детей, рекомендуется также включать в рацион добавки с кальцием. Омега-3 жирные кислоты способствуют развитию мозга плода. Оптимальный вариант — подобрать комплекс витаминов, специально разработанный для беременных.

8. Управление стрессом

Хронический стресс способен снизить кровоток к плаценте, что уменьшает доступ питательных веществ к ребенку. Он также может стать непосредственной причиной преждевременных родов из-за обильного высвобождения гормонов, что вызывает сокращение матки. Исследования доказали непосредственную связь умственного развития ребенка и пережитого стресса у матери в период беременности. В борьбе со стрессом прекрасно помогают медитация, дыхательные упражнения и поддержка близких.

9. Отказ лекарств и средств, опасных в период беременности

Беременным не стоит принимать лекарственные препараты и народные средства по собственному усмотрению. В любом случае, прежде всего, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Все, что попадает в организм будущей матери, проникает в плаценту, а затем и непосредственно в тело еще не родившегося ребенка. Некоторые лекарства имеют противопоказания и в беременность принимать их не следует. Даже привычные препараты от простуды могут быть опасны для развития плода, поэтому перед их приемом важно поговорить с доктором.

10. Защита от простудных заболеваний

Грипп и простуда могут оказать серьезное влияние на беременность и спровоцировать ее осложнения, в том числе и преждевременные роды. Будущим мамам нужно укреплять иммунитет и воздерживаться от общения с людьми, больными ОРВИ, гриппом или другими вирусными или бактериальными заболеваниями. Чтобы уменьшить вероятность простуды, беременным нужно одеваться по погоде и в холодное время года не выходить из дома без головного убора.

Каким должен быть вес во время беременности и как за ним правильно следить?

Вес во время беременности является одним из серьезных вопросов, который волнует беременных женщин. На этой почве рождаются различные мифы, которые распространяются некоторыми акушерками и гинекологами. Все эти мифы лишь вредят и отвлекают женщин от того, чтобы нормально относиться к своей беременности.

Многие специалисты почему-то осмеливаются устанавливать ограничение на увеличение веса и требуют от беременных женщин жестко контролировать количество продуктов питания, в то время как это может приводить к нежелательным последствиям.

Какой должна быть нормальная прибавка веса во время беременности?

Рассмотрим ситуацию, когда у женщины до беременности был нормальный вес. Вполне возможно, что кто-то вам сказал, что в среднем вес должен увеличиваться на 1 килограмм в месяц, но не более. Но вы должны понимать, что беременность — это не вопрос красоты тела. Прежде все речь идет о здоровье ребенка.

Эксперты говорят, что набор веса во время беременности обычно составляет 11,6 — 16 кг. Однако, как часто говорят, каждый человек отличается и есть женщины, которые набирают не много килограммов, в то время как другие могут набирать до 18 килограммов и все они имеют здоровых детей и прекрасно восстанавливают свой вес после родов.

Иными словами, совет «килограмм в месяц» – не может браться за эталон, так как есть много примеров, когда женщины набирали до 18 килограмм без каких-либо проблем.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Нужно ли соблюдать диету, чтобы не набрать лишний вес во время беременности?

Если женщина поверила в важность подобных диет и начинает ограничивать себя в приеме пищи, то это может привести к негативным последствиям. Помните, что многие диеты противопоказаны при беременности. Если организм не получает достаточно пищи, то он начинает сжигать жир, в результате чего образуются токсичные вещества, которые могут достичь плода и вызвать повреждение нервной системы ребенка.

Думайте не об ограничении количества пищи, а о том, что именно вы едите и насколько это здоровая пища. Диета во время беременности должна включать в себя много растительной пищи (фрукты и овощи), мясо (не много, но не менее трех раз в неделю), молочные продукты, оливковое масло, хлеб, крупы и рис.

Я боюсь потолстеть! Как не набрать вес во время беременности?

Как мы уже писали выше, нет ничего страшного в том, чтобы набрать вес во время беременности в пределах нормы. А чтобы быстро прийти в форму после родов, нужно просто питаться правильно, принимая здоровую пищу, которая нужна вашему ребенку.

Ошибка в том, что зачастую родители молодых будущих мам заставляют их есть за двоих (за себя и за ребенка). Не стоит этого делать. Именно это приведет к полноте, от которой будет трудно избавиться после родов. Слушайте свой организм, ешьте столько, сколько он просит, но с одним условием: пища должна быть здоровой и разнообразной.

Читайте так же:  Определение беременности после эко

Другими словами не нужно сильно беспокоиться о диетах, особенно, если у вас всегда есть здоровая пища. Чувствуете голод? Поешьте! Всё просто. Этот простой механизм помогает человечеству идти вперед много веков. Вряд ли две или три тысячи лет назад у женщин были свои диетологи. И это не помешало им рожать здоровых детей.

Планируя свое питание, женщина должна думать не только о себе или о красоте своего тела, но и о ребенке. Если женщина ест нездоровую пищу, то её также получает и ребенок.

Вы будете толстеть, если во время беременности едите нездоровую пищу!

Давайте объясним подробнее. Нездоровая еда не может дать ребенку необходимые питательные вещества и организм женщины будет создавать ощущение голода, сигнализируя, что нужны другие питательные вещества. И если беременная женщина будет забивать свой голод нездоровой пищей, то она будет набирать лишний вес.

Некоторые вопросы о лишнем весе:

Будет ли ваш ребенок маленьким, если вы будете есть меньше?

Да, если вы ограничиваете свое питание, боясь набрать вес, то ваш ребенок может родиться с недостаточным весом. Поэтому ни при каких обстоятельствах не голодайте во время беременности. Питайтесь здоровой и сбалансированной пищей в нужном количестве.

Будет ли мой ребенок слишком большим, если я буду есть очень много?

Нет. И этот факт разрушает мнение, что беременная женщина должна есть за двоих, то есть почти в два раза больше. Это лишь приведет к лишнему весу во время беременности. То есть, если вы едите мало, то ребенок тоже будет маленьким, но если вы едите много (больше, чем рекомендуется), то ваш ребенок будет нормального размера, так как он не может вырасти больше пределов, определенных природой. Однако в этом случае у вас скорее всего будет лишний вес.

Откуда берется лишний вес у беременной женщины?

Этот вопрос женщины задают очень часто, потому что на глаз очень трудно определить, откуда он появляется.

Рассмотрим случай, когда вес беременной женщины увеличился на 12,6 кг. Эти килограммы будут распределены следующим образом:

  • Объем крови: 1,3 кг
  • Грудь: 0,4 кг
  • Матка: 1 кг
  • Плод: 3,4 кг
  • Плацента: 0,7 кг
  • Амниотическая жидкость: 0,8 кг
  • Жиры: 3,5 кг
  • Накопление жидкости в организме: 1,5 кг (иногда может достигать 4,5 кг)

Как вы уже догадались, как только ребенок рождается и выходит плацента с околоплодными водами, то вы потеряете в весе около 5 кг. Со временем часть калорий будет израсходована во время грудного вскармливания. При этом уход за ребенком в первое время потребует от вас много сил и вы также потеряете часть веса.

Как видите всё так устроено, что лишний вес уйдет естественным образом, но только если вы питались правильно. После родов вам также нужно продолжать хорошо есть и делать некоторые упражнения.

Вес увеличивается примерно по такой схеме:

  • 1-й триместр: 0 — 12 неделя: 1 кг
  • 2-й триместр: 13 неделя — 24 неделя: 3-4 кг
  • 3-й триместр: 24 неделя — 40 неделя: 8 кг

Почему беременная женщина набирает в весе?

Увеличение веса в пределах нормы нужно для здоровья вашего ребенка. Женщины, которые не набирают достаточное количество веса, с большой вероятностью родят ребенка с низкой массой тела (менее 2,2 кг). Обычно женщинам требуется около трехсот калорий в день сверх обычной нормы. Но точное количество этих калорий зависит от вашего веса перед беременностью. Поговорите с вашим врачом по этому вопросу.

Если у вас нормальный вес до беременности, то вам нужно получить от 11 до 15 кг в общей сложности в течение девяти месяцев. Если вы добавляете триста дополнительных калорий в день в ваш рацион, то вы легко достигнете этой цели. Большинство женщин увеличивает вес до 1,8-2,7 кг в течение первого триместра, а затем в среднем на 0,5 кг в неделю в течение второго и третьего триместра.

Если у вас был недостаток веса до беременности, то вам нужно увеличить его на 12,5-18 кг во время беременности.

Если у вас до беременности был избыточный вес, то вам нужно набрать 5-9 кг. В этой ситуации вам необходима хорошая консультация со специалистом.

Чтобы узнать, в норме ли ваш вес до беременности, вам нужно воспользоваться специальной таблицей или задать этот вопрос своему врачу.

Если вы беременны близнецами, то скорее всего ваш вес должен увеличиться на 16-20 кг. Это составляет примерно 0,7 кг в неделю в последние два триместра.

Набирать вес нужно медленно и непрерывно. Не волнуйтесь, если вы не соответствуете норме, так как организм каждой женщины индивидуален. Иногда случаются всплески роста, во время которых вес набирается очень стремительно.

Что делать, чтобы набрать вес?

Если ваш врач говорит, что вам необходимо набрать вес, то вот несколько советов, которые вам помогут:

  • Не пропускайте приемы пищи. Вместо 3-х больших приемов пищи у вас должно быть 5 или 6 небольших приемов пищи в день.
  • Держите пищу всегда под рукой. Орехи, изюм, сыр, хлебцы и йогурт — хороший выбор.
  • Добавляйте молоко в картофельное пюре, делайте омлеты и каши с молоком.
  • В зависимости от блюда добавляйте сливочное мясо, сметану и сыры.
  • Ешьте больше пищи с высоким содержанием полезных жиров: орехи, жирная рыба, авокадо, оливковое масло.
  • Пейте натуральные фруктовые соки с высоким содержанием витамина С и бета-каротина. Грейпфрутовый сок, апельсиновый сок, папайя, абрикосовый нектар и морковный сок — отличный выбор.
  • Избегайте нездоровой пищи.
  • Спросите у врача, какие витамины и добавки вам можно применять.
  • Ешьте хлеб, крупы с цельными зернами.
  • Употребляйте не менее четырех порций молочных продуктов в день.
  • Проконсультируйтесь с врачом или хорошим диетологом, чтобы он помог составить для вас рацион.

Каких продуктов следует избегать?

  • Естественные сладкие продукты значительно лучше, чем искусственно подслащенные. Избегайте напитков с сахаром или искусственными подсластителями.
  • Не употребляйте сладких продуктов в качестве начала приема пищи.
  • Многие сладкие напитки содержат очень много калорий. Прочитайте этикетку и будьте осторожны с такими напитками. Не употребляйте алкоголь и газировку.
  • Исключите из питания чипсы, конфеты торты, печенье и мороженое. Лучший способ избежать употребления этих продуктов — это не иметь их дома.
  • Избегайте сырых или недоваренных яиц, так как они могут быть источником сальмонеллы.
  • Плохо приготовленное мясо может быть источником паразитов.
  • Не ешьте копченую или соленую рыбу.
  • Исключите употребление кофе. Некоторые исследования указывают на повышенный риск прерывания беременности при регулярном употреблении кофе.

Вот ещё несколько полезных советов о питании и контроле веса во время беременности:

  • Уточняйте количество калорий, жира и соли в тех пищевых продуктах, которые вы приобретаете.
  • Большинство ресторанов публикуют меню на своих сайтах. Используйте эту информацию, чтобы заранее выбрать блюда, которые будут полезны вам.
  • Постарайтесь не есть салаты и овощи, которые предлагаются в общественных местах. Лучше их принести домой (или приготовить блюда из них дома), чтобы вы могли тщательно их помыть.
  • Избегайте фаст-фудов.
Читайте так же:  Признаки после подсадки эко

Если вы боролись с лишним весом до беременности, то вам трудно принять, что сейчас вес стремительно растет. Это чувство может вызывать тревогу, но вы не должны беспокоиться, смотря на то, как цифры на весах быстро растут.

Беременность — это не время, чтобы беспокоиться о весе или диете. Когда ребенок родится, то вес будет приходить в норму.

И напоследок, не забывайте про умеренные физические упражнения, так как они помогут вам контролировать свой вес во время беременности.

Признаки начала беременности

Беременность — это особый период для женщины. Это пора, когда под сердцем зарождается новая жизнь. Начало беременности не всегда имеет явные признаки.

Но если женщина планировала зачатие и прислушивается ко всем изменениям в своем организме, то первые сигналы беременности не заставят себя долго ждать.

Первые признаки беременности

О беременности можно узнать по некоторым симптомам, таким как:

Все вышеперечисленные симптомы беременности встречаются в той или иной степени у каждой женщины, поэтому стоит лишь прислушаться и присмотреться к своему телу.

Что необходимо делать на ранних сроках беременности?

Течение беременности обычно составляет около 40 недель, которые условно разбивают на 3 периода. Этапы беременности имеют свои характерные особенности в развитии малыша. В первые 2 недели после зачатия будущей матери следует выполнить множество важных дел, которые обеспечат все условия, чтобы была максимально легкая беременность.

Необходимо совершить визит к гинекологу, как только появились признаки наличия беременности. Врач после проведения гинекологического осмотра и ультразвукового исследования подтвердит диагноз — беременность. После чего предстоит сдача различных анализов мочи и крови для проверки, насколько здорова будущая мать, чтобы вовремя оказать помощь той области организма, которая в этом нуждается.

Необходимо кардинально изменить свой образ жизни и отказаться от всех вредных привычек, которые могут пагубно повлиять на развитие ребенка, а именно от курения и употребления спиртных напитков.

Беременность пройдет без осложнений, если вести здоровый образ жизни и следить за правильным питанием. Формирующемуся и развивающемуся организму необходим комплекс полезных минералов и витаминов для полноценного развития. Также разнообразное и полноценное питание есть залог того, что вынашивание беременности не будет иметь последствий для организма матери после родов. Питание беременной женщины в первом триместре должно содержать такие полезные вещества, как кальций, магний, витамины А, В, С, Е, D и другие.

Больше нужно проводить времени на свежем воздухе. На поздних сроках это может быть затруднено из-за большого живота и тяжести при передвижении. Но первый триместр идеален для прогулок и насыщения организма кислородом.

Бережем здоровье и нервы

Процесс беременности занимает длительный период, поэтому за такой долгий срок невозможно ни разу не заболеть чем-либо.

Самое простое — это ОРВИ в холодное время года. С самого начала беременности необходимо максимально обезопасить свой организм от любых заболеваний. По той причине что у малыша идет закладка всех органов и их систем, категорически запрещено медикаментозное лечение, чтобы впоследствии не было никаких патологий у ребенка. Поэтому лучше тщательно беречь свое здоровье в этот период.Беречь нервы тоже необходимо. Будущей матери обязательно нужно сохранить спокойствие в любой ситуации. Потому что нервные перенапряжения могут негативно отразиться как на здоровье ребенка, так и на беременности в целом. Нервное состояние может вызвать тонус матки, что впоследствии может привести к самопроизвольному выкидышу. Для того чтобы как можно спокойнее реагировать на окружающие раздражители, будущей матери можно заняться легкой медитацией. Есть различные виды простых упражнений из йоги для поддержания внутреннего равновесия. Особенно этот совет будет уместен для слишком эмоциональных женщин, потому что во время беременности это качество только лишь усугубится.

В заключение хочется сказать, что здоровая беременность человека — это прекрасный период в жизни, которым просто нужно наслаждаться, посвящая как можно больше времени себе и своему будущему ребенку.

Первые дни беременности: ощущения и действия будущей мамы

Те женщины, которые планируют стать мамами, с огромной ответственностью относятся к ощущениям в первые дни беременности. Наблюдая за своим организмом, они стремятся увидеть какие-либо признаки зарождения новой жизни.

Специалисты отмечают, что есть два срока вашей беременности: акушерский срок (считается с первого дня менструации) и истинный срок (считается от дня зачатия). В большинстве случаев определить точно день зачатия бывает очень сложно, поэтому в женских консультациях и считают точкой отсчета первый день менструации. Мы же сегодня будем говорить о первых днях беременности по истинному сроку.

Первые дни беременности после зачатия: что происходит в организме

Обращаясь к науке, отмечаем, что первую неделю после зачатия еще нельзя назвать беременностью. Дело в том, что оплодотворенная яйцеклетка в течение 7-10 дней движется к месту, где она будет находиться и развиваться из эмбриона в плод. Только после ее прикрепления к стенкам матки можно говорить о наступлении беременности. Менструация наступает, если этого прикрепления не произошло, и тогда женщина даже не подозревает, что было зачатие.

Если же оплодотворенная яйцеклетка достигла матки, то происходит ее внедрение в стенки матки (имплантация эмбриона). После удачной имплантации начинает формироваться пуповина и плацента. Первая неделя после зачатия является очень важной в периоде зачатия новой жизни, так как организм женщины воспринимает эмбрион как инородное тело, всячески пытается отторгнуть, не позволив ему закрепиться как следует.

После удачной имплантации эмбриона в первую очередь в организме происходит гормональная перестройка. У женщины начинает вырабатываться особый гормон, который отвечает за сохранность плода в женском организме на первых сроках беременности: известен, как ХГЧ. Наличие этого гормона в крови дает 100% гарантию наступления беременности. Большинство докторов и женщин больше доверяют анализу крови на ХГЧ, а не тестам на беременность в первые дни, хотя последние так же реагируют на наличие гормона. Подробнее о ХГЧ при беременности →

Первые дни беременности: как распознать

Для здоровой женщины первым признаком беременности всегда является задержка. Но, если не следить за своим общим состоянием и не планировать беременность, то задержка определяется, когда беременность длится уже 2-3 недели. На то, что в первые дни после зачатия происходит имплантация эмбриона в стенки матки, могут указать несколько признаков.

Незначительные кровянистые выделения

На 7-12 день после зачатия, когда происходит внедрение эмбриона в стенки матки, у женщины может наблюдаться небольшое кровотечение (имплантационное кровотечение). Оно может быть в виде нескольких коричневатых или желтоватых пятен на нижнем белье или бумаге. Если беременность не запланирована, то такое явление чаще воспринимается, как начало менструации. Если такие пятна появляются, когда беременность уже точно диагностирована, то это может быть сигналом к угрозе выкидыша, и требует срочного обращения к врачу. Этот признак в первые дни беременности может отсутствовать, все зависит от индивидуальности организма.

Читайте так же:  Сколько длится стимуляция перед эко

Повышение температуры тела и базальной температуры

При планировании беременности часто применяется метод измерения базальной температуры для определения срока овуляции. Эта температура при удачном оплодотворении яйцеклетки сначала падает, а потом повышается. Пониженная базальная температура в первые дни беременности обусловлена двумя факторами:

  • при наступившей беременности происходит выброс эстрогена, который понижает температуру;
  • вновь начинает сильнее вырабатываться прогестерон, который повышает температуру.

Таким образом, следя за своей базальной температурой, когда уже беременность подтверждена, можно на графике увидеть «яму» с понижением температуры. Этот спад продолжается только 1 день, далее температура повышается. Нормой считается базальная температура 37 градусов, до момента, пока не начала полноценно функционировать плацента (несколько первых недель). Если спад вы не заметите, то повышенную температуру в течение 2-3 недель не заметить не возможно.

Чувство легкого недомогания

Самочувствие женщины в первые дни беременности может ухудшиться. Часто появляется сонливость, слабость. Многие даже слегка заболевают, жалуясь на горло и насморк. Это все обусловлено снижением иммунитета и борьбой организма с внедряющимся эмбрионом.

В первом триместре температура тела всегда повышена, но незначительно. Отсюда и общая слабость. Главное условие нормального течения беременности при таком недомогании — не лечиться лекарствами, которые могут навредить будущему ребенку. Планируя беременность, вообще лучше отказаться от всяких медикаментов, если в них нет крайней необходимости, и прибегать исключительно к не противопоказанным при беременности народным средствам.

Появляется чувство апатии, быстрой утомляемости. Это связано не только с общей перестройкой организма, но и с повышенной выработкой прогестерона. Эти ощущения могут прекратиться быстро, а могут затянуться до 10 недели беременности, когда начнет больше вырабатываться эстроген.

Чувствительность груди

Грудь женщины в первые дни беременности начинает набухать, проявляются болевые ощущения, то есть, увеличивается ее чувствительность. Даже незначительное прикосновение может быть болезненным.

Иногда все происходит совершенно противоположно. Раньше у женщины перед каждыми месячными проявлялись болезненные ощущения, а теперь она удивляется, что грудь не болит. Вскоре после удивительного момента она узнает о наступившей беременности. Часто при надавливании на ареолу может выделяться молозиво на ранних сроках беременности.

Тяжесть в области малого таза

Проявлением первых дней беременности может стать ощущения тяжести в органах малого таза. Многие женщины начинают чувствовать матку уже сразу после имплантации эмбриона. Степень этого ощущения индивидуальна для каждого организма.

Покалывания в матке

Покалывания в матке в первые дни беременности считается индивидуальным показателем, который может свидетельствовать не только об удачном зачатии и имплантации.

Ранний токсикоз

Он сопровождается тошнотой и рвотой на ряду с другими является признаком первых дней беременности. Токсикозом считается и особая чувствительность к определенным запахам и пище. Может возникнуть чувство отвращения к ранее любимым продуктам.


В первые дни беременности вы можете полюбить то, что раньше ненавидели. Также для ранних сроков характерны странные сочетания в пище: селедка с компотом, тарань с шоколадом, ананас с колбасой. Окружающие кривятся при виде такого питания, а беременная женщина испытывает неописуемое блаженство.

Первые дни беременности: ложные симптомы

Некоторые вышеперечисленные симптомы могут свидетельствовать не только о наступлении беременности. Они могут указывать на заболевания кишечника, эрозию шейки матки и другие заболевания половых органов женщины. К таким симптомам относится и кровотечение, и тошнота, учащение мочеиспускания, набухание груди так же может свидетельствовать не только о наступлении беременности.

Первые дни беременности: что делать

Любой метод определения беременности начинает работать только с наступления задержки месячных. Даже зная точный день овуляции, никакой анализ или тест не укажет на наступившую беременность на следующий день после оплодотворения. Анализ на ХГЧ, тест на беременность, УЗИ исследование органов малого таза лучше всего делать в первую неделю задержки менструации.

Планируя беременность и предполагая ее наступление, следует полностью изменить свой образ жизни еще за полгода до зачатия. Если же присутствуют первые симптомы беременности, но они у вас особого дискомфорта не вызывают, то дождитесь задержки и возможности сделать тест. Посещение гинеколога в первую неделю после зачатия не даст никакого результата кроме стопки направлений на анализы.

В этот период можно почитать что-то полезное и приятное о беременности, поинтересоваться ближайшими курсами для будущих мам, заняться своим телом и начать заниматься гимнастикой для беременных (даже, если беременности нет, физические упражнения никогда не помешают).

Просто проводите это время с радостью и приятными впечатлениями. Поговорите с будущим папой о возможном чуде. К врачу же следует отправиться после положительного теста на беременность, 2 недельной задержки менструации или при наличии гинекологических проблем. Подробнее о том, что делать, если вы убедились в том, что беременны →

Если же симптомы в первые дни беременности проявляются весьма интенсивно и недомогание усиливается, то обращение к врачу нужно перенести на более ранние сроки. Особенно это касается тех, у кого ранее были проблемы с зачатием или вынашиванием беременности.

Первый триместр беременности – самый ответственный. В это время происходит закладка всех жизненно важных органов малыша. Первые же дни беременности играют огромную роль в наступлении беременности вообще.

Если вы беременность не планировали, то попробуйте ее предугадать (при совершении незащищенного полового акта) и не навредить малышу. Если же беременность запланирована, то ведите себя так, как и раньше: соблюдайте правильное питание, избегайте тяжелых физических нагрузок и не нервничайте, тогда чудо обязательно произойдет.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Проверка статьи: Лада Сергеева,
практикующий гинеколог

Источники


  1. Гордеева, Г. Д. Акушерство и гинекология / Г.Д. Гордеева, Г.К. Степанковская. — М.: Эксмо, 2016. — 400 c.

  2. Макаров, И. О. Кардиотокография при беременности и в родах. Учебное пособие / И.О. Макаров, Е.В. Юдина. — М.: МЕДпресс-информ, 2014. — 112 c.

  3. Клиническая гинекология и акушерство. Выпуск 4. Новые вакцины и антибиотики в акушерстве. — М.: Бином, 2012. — 950 c.
  4. Лесной, С. К. Гормонотерапия в гинекологии и акушерстве / С.К. Лесной. — М.: Государственное издательство медицинской литературы, 2014. — 848 c.
  5. Сидорова, И. С. Внутриутробная инфекция. Диагностика, профилактика и лечение / И.С. Сидорова, И.О. Макаров, Н.А. Матвиенко. — М.: МЕДпресс-информ, 2008. — 812 c.
Беременности какими должны быть
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here