Что кушать перед эко

Предлагаем статью на тему: "Что кушать перед эко" с полным описанием от профессионалов для людей.

Подготовка к ЭКО

ЭКО – это искусственный вид оплодотворения, суть которого сводится к подсадке в яйцеклетку активных сперматозоидов. Весь процесс подсадки осуществляется двумя этапами: Сначала все происходит в пробирке. В находящуюся здесь яйцеклетку подсаживают нескольких сперматозоидов.

Все это переносится в матку женщины.

После данной процедуры женщине, равно как и мужчине, остается только ждать результатов. При наступлении беременности можно считать процедуру удачной, при ее отсутствии рекомендуется повторить все сначала.

Этапы подготовки к эко женщине

В вопросе экстракорпорального оплодотворения ответственность за удачный исход лежит не только на плечах врачей и природы, но и на супружеской паре. От того, как они будут готовиться к данной процедуре, будет зависеть вся остальная работа по зачатию, беременности и рождению ребенка.

Так как женщина – это основной человек в проведении экстракорпорального оплодотворения, то и подготовка в эко с ее стороны должна быть максимально серьезной и полной. Она должна пройти все медицинские обследования у врачей следующей специализации:

  • Гинеколог.
  • Сдача анализа крови на выявление ВИЧ-инфекций.
  • УЗИ.
  • Венеролог.
  • Сдача анализа на гормоны.

Подготовка к эко женщине обозначает еще и лекарственное вмешательство. Так, ей необходимо принимать гормоны оральным способом и вводить препараты инъекционно. Общий срок таких процедур будет зависеть от того, насколько быстро пройдет процесс созревания яйцеклеток. Самая важная особенность экстракорпорального оплодотворения состоит в том, что для удачного исхода процедуры нужна не одна яйцеклетка, а несколько. Это важно еще и потому, что позволяет выбрать самого активного зародыша из нескольких.

Завершающий этап в подготовке перед эко

После того, как процесс созревания яйцеклеток состоялся, подготовка перед эко переходит в завершающую стадию. Для проведения оплодотворения из женского влагалища с помощью специальной иглы аккуратно извлекается несколько фолликулов. Вся процедура проходит в медицинском центре с участием узиста, который отслеживает весь процесс изъятия на своем аппарате.

По окончании данной операции яйцеклетки переносятся в пробирку. Вся процедура занимает около часа и не приносит никаких осложнений или проявления травм. На этом подготовительный период перед проведением экстракорпорального оплодотворения подходит к концу.

Питание перед ЭКО

Время чтения: мин.

Рацион питания перед процедурой эко включает в себя относительно большое количество белковой пищи с некоторым ограничением на углеводы и жиры. Рекомендована белковая диета перед эко; какие продукты можно и нельзя употреблять расскажет лечащий врач или врач-диетолог. Нужно учитывать индивидуальные особенности и потребности организма, правильно комбинировать продукты. Рассмотрим основные моменты питания.

Диета при стимуляции перед эко несколько отличается. Прежде всего, это касается режима питьевой нагрузки. Питание перед пункцией эко не слишком отличается от питания в подготовительном этапе. На этапе стимуляции овуляции, после пунктирования фолликулов и переноса эмбрионов нужно выпивать в сутки в среднем 2,5 литров жидкости. Она может быть представлена водой без газа, свежевыжатыми соками, чаями на основе трав, компотами, отварами. Придерживаться правил питания особенно важно при развитии некоторых осложнений, таких как синдром гиперстимуляции яичников. При легком течении СГЯ рекомендовано употребление большого количества белковой пищи и обильное питье. При тяжелом течении данного осложнения, лечение проводится в условиях стационара.

Когда произошел перенос эмбрионов в полость матки, нужно соблюдать указанный выше рацион, свести к минимуму количество грубоволокнистой пищи, кофеинсодержащие продукты. Из методов кулинарной обработки лучше выбирать приготовление пищи путем тушения, отваривания, обработки паром. Употребление жареных продуктов лучше ограничить или совсем отказаться от них.

Белковая диета перед эко, меню, составленное правильно, важны на подготовительном этапе и на протяжении всего протокола эко в общем, поскольку обеспечивают организм женщины необходимым запасом питательных веществ, особенно белка, который является основной структурной единицей клеток и способствует улучшению фертильности. При этом меню получается достаточно разнообразным и приготовление пищи не доставляет особых неудобств и финансовых затрат.

Чтобы доказать, насколько значимо правильное питание перед эко, было проведено множество исследований по всему миру. В частности, было отмечено, что у женщин, употребляющих большое количество мононенасыщенных жиров (содержится, например, в авокадо), более чем в 3 раза выше шансы на удачную попытку эко. При этом женщины, употребляющие более 5 чашек кофе в день, подвержены снижению шансов на беременность в 2 раза. Есть предположение, что повышенное содержание витамина С препятствует нормальному процессу имплантации плодного яйца, поэтому употребление овощей и фруктов также должно быть умеренным. Не следует чрезмерно увлекаться цитрусовыми, крыжовником, смородиной. Очень полезны для пищеварения сухофрукты, содержащие большое количество питательных веществ.

Однако, одной строгой диеты достаточно не бывает. Нужно следить за своим образом жизни, режимом, окружением. Все эти жизненные факторы откладывают отпечаток на все функции организма и нельзя недооценивать ни один из факторов окружающей среды.

Подготовка мужчины к ЭКО

Время чтения: мин.

Вспомогательные репродуктивные технологии в наше время помогли стать счастливыми родителями множество семейных пар, которые зачастую и мечтать отчаялись о своих детях.

Важным этапом является подготовка к эко женщине и мужчине. В зависимости от выбранного метода ВРТ, некоторые нюансы в подготовке могут отличаться, однако, общие положения постоянны. Как правило, диагностика и лечение каждого из супружеской пары проводится параллельно, что помогает сократить время для подготовки к ЭКО.

Патологии, которые приводят к развитию бесплодия со стороны мужчины: патология щитовидной железы, эпид.паротит, травмы яичек, крипторхизм при рождении, инфекции урогенитального тракта, паховые грыжи, вазэктомия, гормональный дисбаланс, варикоцеле, нарушения проходимости семявыносящих путей, аутоиммунные заболевания, ретроградная эякуляция, стресс, радио- или химиотерапия в анамнезе, курение, алкоголь, прием некоторых медикаментозных средств за последние полгода, частота секса. При подозрении на генетическую патологию необходимо проведение кариотипирования и консультация генетика.

Подготовка мужчины к эко обязательно включает в себя спермограмму и консультацию врача-андролога (или уролога). Он решает, какие мужчине надо сдавать анализы перед эко. Могут быть назначены дополнительные методы диагностики: определение антиспермальных антител в эякуляте и сыворотке крови, выявление возбудителей урогенитальных инфекций, УЗИ яичек и простаты, определение гормонального фона, исследования генотипа и дополнительные исследования эякулята – тест на акросомальную реакцию, гипотонический тест, исследование центрифугированного эякулята и посторгазменной мочи.

Подготовка спермограммы к эко. При сдаче спермограммы необходимо воздержание в течение 2-3 дней до сдачи спермы. Воздержание менее 1 дня сопровождается уменьшением объема эякулята, более 7 дней – наблюдается снижение подвижности сперматозоидов. Семенную жидкость можно собрать дома, но необходимо доставить в лабораторию в течение часа в пробирке, при температуре, приближенной к температуре тела. При этом нельзя пользоваться перед сдачей анализа никакими туалетными средствами (мыло, гели, туалетная вода), поскольку любые химические агенты могут отрицательно влиять на качество спермы. Если мужчина не может получить сперму путем мастурбации, то возможно использование специальных презервативов. При неудовлетворительных показателях спермограммы назначается повторный анализ через 2-4 недели.

[1]

Подготовка мужа к эко должна быть комплексной. Она включает в себя, помимо сдачи стандартных анализов, нормализацию образа жизни, отказ от вредных привычек, ограничение употребления всевозможных лекарственных средств, диету, умеренную физическую активность. Желательно избегать посещения бани, сауны при подготовке к ЭКО, поскольку перегревание способствует угнетению сперматогенеза и ухудшению качеств спермы. Очень важна психологическая подготовка мужчины перед эко. Часто считается, что женщина больше нервничает и переживает перед таким важным событием, однако мужчинам также не безразлична судьба их семьи, просто они склонные переживать стресс «в себе», не выставляя эмоции напоказ. Именно поэтому беседу с психологом должна пройти супружеская пара совместно, чтобы каждый из партнеров мог выразить свои страхи и опасения и справиться с ними с помощью специалиста. Это в значительной степени повышает эффективность ЭКО и шансы благополучно выносить беременность.

Читайте так же:  Можно ли на самолет после эко

Анализы перед эко для мужчин. При подготовке к ЭКО есть перечень обязательных анализов, которые необходимо сдать мужчине: клинический и биохимический анализ крови; группа крови и резус фактор; глюкоза крови; кровь на RW, ВИЧ, вирусные гепатиты; общий анализ мочи; урогенитальный мазок. Какие анализы сдавать мужчине перед эко дополнительно, решает только специалист на основе результатов стандартного обследования.

При выявлении каких-либо патологий именно на этапе подготовки к ЭКО, проводится необходимое лечение. Если на этапе диагностики выявлено абсолютное бесплодие одного из партнеров, паре предлагается рассмотреть альтернативные варианты вспомогательных репродуктивных технологий, в которых используются донорские яйцеклетки или сперматозоиды. Иногда в результате обследования выясняется, что пара не может иметь совместных здоровых детей (например, при генетической патологии обоих партнеров). В таких случаях возможно использование донорских эмбрионов. Генетически такие дети не будут родными бесплодной паре, однако женщина сможет иметь возможность самостоятельно выносить и родить этого ребенка, что имеет особое психологическое значение.

Особая диета перед эко для мужчин не требуется. Однако питание мужчин перед эко должно быть сбалансированным, правильным, с повышенным содержанием витаминов, особенно фолиевой кислоты и витамина Е, минералов, питательных веществ. Желательно ограничить количество фастфуда, легких углеводов, жиров. Более полезной будет белковая пища, овощи, фрукты, натуральные соки. Питание оказывает достаточно сильное влияние на качество семенной жидкости, активность и характеристику сперматозоидов.

Питание во время ЭКО

Диеты для снижения веса заполняют страницы многих женских и мужских журналов. На самом деле, диета – это лекарство. Нормальное, правильное питание не стоит называть диетой, оно должно стать обысной повседневной практикой. Тогда и диеты не понадобятся.

Но в ситуации стрессовой вполне оправдан не совсем привычный подход. Тут могут быть к месту и стимуляторы, и изменение образа жизни, и диета. Речь, в том числе, о протоколе ЭКО.


Врачи рекомендуют с начала протокола и до самого определения ХГ увеличить в рационе долю белковых продуктов. Это рассматривается как безболезненный, но действенный барьер на пути синдрома гиперстимуляции яичников (о гиперстимуляции яичников читайте в этой статье). В то же время, мясо (как источник белков) следует выбирать с определенной осторожностью. Например, традиционно не рекомендуют курятину: известно, что для увеличения привеса и ускорения роста кур (особенно, импортных) буквально пичкают гормонами и стимуляторами роста. То, что безопасно для полностью здоровых женщин в обычное время, все-таки лучше избегать в дни, когда важны любые ресурсы организма.

Кроме того, из списка пищевых источников белка исключаются грибы – считается, что и в обычное время их белки тяжелы для усвоения, а в период особых нагрузок на организм – тем более.

Мягкое, нежное мясо кролика, индейки (нужно помнить, что импортная индюшатина, тоже может содержать излишки гормонов), а также рыба (желательно воздержаться от сырой и консервированной) и морепродукты восполнят запасы белков и заодно утолят гастрономические потребности. Не менее важное место в меню могут занять яйца, а также любая рыбная икра – не только черная и красная, но, например, минтая или судака.

Вполне к месту будут молочные продукты: сыр, творог, йогурт и др. В качестве источника калия, кальция и других ионов можно есть сухофрукты, особенно, курагу, изюм, чернослив. Очень рекомендуется свежая зелень – кинза, петрушка, укроп и т.д., как природный источник фолиевой кислоты.

В то же время следует полностью исключить продукты, которые могут вызывать метеоризм и вздутие живота: фрукты (в первую очередь – виноград), некоторые овощи, а также газированные воды и соки.

Не показаны продукты, богатые углеводами – картофель, мучные, хлебо-булочные и сладкие (особенно – с кремом) продукты.

Следует также ограничить потребление соли: вода должна промытать организм, а не задерживаться в нем.

Для улучшения стула можно потреблять клетчатку, которую продают практически во всех магазинах.

Если женщина до начала протокола соблюдает диету, не связанную с каким-либо общим заболеванием (почек, сердца, эндокринной системы), то от нее следует отказаться заблаговременно – хотя бы за 1-2 недели до начала стимуляции. Диеты, направленные на снижение веса, резко ограничивают как потребление белков, так и количество жидкости. Это идет вразрез с принципами питания во время протокола. Никакие соображения по поводу потери формы, будущей борьбы с лишним весом и др. не идут в сравнение с тем возможным вредом, который эти диеты могут нанести здоровью женщины во время протокола, а также неудаче при стимуляции.

Читайте так же:  Внутренний беременность

Чрезвычайно важно не ограничивать себя в потреблении жидкости. Известно, что физиологические запросы организма в обычное время составляют не менее 1200 мл в сутки включая не только чай, кофе и др., но и супы, молоко и другие жидкие продукты. Но в процессе стимуляции, после пункции и переноса обьем потребляемой жидкости следует увеличить до 2-3 литров в день. Это полезно и для вымывания шлаков из организма, и в качестве профилактики синдрома гиперстимуляции яичников (СГЯ).

Однако, говоря о жидкости, следует подчеркнуть, что, в основном, речь идет о простой воде – без газа (!) и ароматизаторов. Газ, неважно, естественный или введенный при сатурировании, может вызывать чувство распирания живота, вызывает отрыжку и метеоризм (даже если этого не было в обычной жизни), хоть чуть-чуть, но способствовать развитию СГЯ. Соки из магазина могут содержать консерванты, а также повышенное количество витамина С. В период повышенной нагрузки на организм и то, и другое может приводить к разрушению эмали зубов, развитию гастрита, неприятным ощущениям в кишечнике. Кроме того, по неподтвержденным пока данным, увеличение концентрации витамина С в крови может затруднять прикрепление эмбриона к стенке матки. Но вполне к месту свежевыжатые соки, кроме соков цитрусовых.

Не рекомендуются также кофеиносодержащие напитки, в первую очередь – кофе, крепкий чай, кока-кола и др. В свежезаваренном черном чае содержание кофеина может превышать его концентрацию в обычном кофе – как растворимом, так и молотом. Кофе без кофеина вполне допустим, также как и какао.

В итоге идеальная диета женщины во время протокола ЭКО может выглядеть так:

ЗАВТРАК: 2 яйца вкрутую с икрой. 1 баночка йогурта. Некрепкий чай с курагой.

ОБЕД: вегетарианский суп без острых приправ. Непрожаренный ромштекс (или любой другой кусок необработанного мяса) размером с ладонь (лучше – не Вашу, а мужа) со свежими огурцами и помидорами, зеленью (половина пучка). Стакан свежего сока сладкого яблока.

УЖИН: большая порция рыбы или морепродуктов. Не прожаривать сильно! Свежий творог с медом, орехами, со свежими фруктами (приготовить в блендере). Стакан некрепкого чая.

В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ: сухофрукты с орехами, йогурты, жидкость (лучше носить с собой бутылочку с известным объемом, на который можно ориентироваться). Всего – 2-3 литра жидкости (лучше записывать).

Использование белковых смесей во время протокола — вопрос особый. С одной стороны, проглотив столовую ложку странно пахнущей смеси, женщина может быть уверенной, что получила достаточную порцию белков. С другой — естественное питание все-таки лучше с любой точки зрения. Кроме того, белковую смесь нужно выбирать без каких-либо добавок, необходимых спортсменам или для достижения особых целей.

Все описанное касается, в первую очередь, совершенно здоровых женщин. Наличие заболеваний почек, печени, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и др. требует отдельной консультации с репродуктологом и врачом-специалистом. Белковая диета с избытком жидкости может принести вред при применении на фоне различных заболеваний.

Будьте бдительны и разумны, не стремитесь слепо следовать чужому примеру. Ваше здоровье – исключительно, к нему нужен особый подход.

Как известно ЭКО достаточно сложная и дорогостоящая процедура, которая занимает много времени и средств, но при этом, увы, не гарантирует положительный результат.

Причины неудач могут быть разными и физиологическими, и психологическими. И если с первыми Вам поможет разобраться Ваш врач, то психологические проблемы, как правило, остаются без внимания в процессе подготовки к ЭКО. Однако их влияние на результат очень велико!

Как узнать: не является ли Ваше бесплодие следствием психологических проблем?

Как исключить влияние негативных психологических факторов в процессе ЭКО?

Как увеличить Ваш шанс в ЭКО с психологической помощью?

Ответить на эти вопросы Вам поможет он-лайн диагностика психосоматических причин бесплодия у женщин.
По результатам тестирования: выявление психологических барьеров для наступления беременности; рекомендации практикующих психологов.
Запись на проведение тестирования – здесь.

Белковая диета при ЭКО

Время чтения: мин.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Беременность это сложный процесс в организме женщины, который требует больших энергетических, витаминных затрат. Поэтому очень важно как женщина питается перед планированием беременности, во время ее вынашивания и, конечно же, после родов. В случае, когда беременность планируется с помощью ЭКО, питанию уделяется особенно важная роль, во внимание берется питание при стимуляции ЭКО овуляции, отдельное внимание заслуживает период после пункции фолликулов и соответственно главным является питание после пересадки эмбриона. Итак, как же следует питаться женщине, которая готовиться стать мамой.

Доказано, что именно неправильное питание перед ЭКО для женщины играет значительную роль в неудачной попытке стимуляции.

Питание при Эко

Белковая диета в протоколе ЭКО

Белковое питание при ЭКО – разумное решение. Многие воспринимают это как однообразие в пище. Но при правильном подходе и выборе продуктов, диета для ЭКО может быть очень вкусной, полезной и разнообразной. Так, например, ежедневно можно чередовать прием, как мясо птицы, так и морепродукты, а сколько разнообразных овощей, которые рекомендуется употреблять. Порции должны быть хоть и небольшими, но значимыми по количеству калорий. Кроме основных приемов пищи диета во время ЭКО подразумевает еще 2-3 перекуса. Перекусы должны состоять либо из молочных, кисломолочных продуктов, так же возможно перекусывать фруктами. Ни в коем случае не делать «сухие» перекусы. Белковая диета перед ЭКО очень важна не только на этапе подготовки, но и во время стимуляции и уже после переноса эмбриона.

Во время подготовки к материнству необходимо достаточно хорошо питаться и вести здоровый образ жизни. Мало кто знает о том, что диета во время ЭКО позволяет женщинам принимать специально разработанные питательные коктейли. Эти коктейли обогащены всеми необходимыми веществами жирами, белками, витаминами и микроэлементами. Одним из таких является уже приготовленный или самостоятельно приготовленный белковый коктейль. Белковый коктейль при ЭКО в большинстве случаев назначается беременным, которые имеют лактозную непереносимость. Коктейль фабричного производства продается в сухом виде и не требует специальных навыков в приготовлении. Его можно разбавлять, как молоком, так и водой. Самостоятельное приготовление этого напитка не составит труда главное, чтоб в его состав входили: жидкость в виде молока, воды, кефира, белок из творога или яиц, углеводы в виде меда, варенья можно добавлять свежие фрукты. Важно, что этот коктейль приносит пользу и после родов, улучшая лактацию.

Читайте так же:  Положительный тест на беременность

Белковая диета при ЭКО – меню выглядит примерно таким образом:

  • каждое утро должно начинаться с калорийного завтрака. Завтрак может состоять из каши, вареного яйца, хлеба с маслом и сыром.
  • первый перекус. Рекомендуется употребить фрукты, возможно в виде салата.
  • обед обязательно начинается с приема первого блюда, далее необходимо мясо или рыба в любом виде, жареное не рекомендуется.
  • второй перекус может быть творог с медом и орешками.
  • ужин состоит из мяса и тушеных овощей.
  • за два часа до сна можно выпить натуральный йогурт с добавлением фруктов. В течение дня при возникновении чувства голода можно выпить молоко, съесть немного грецких орехов.

Питание после ЭКО пункции требует отказаться от употребления продуктов, которые приводят к газообразованию. Не стоит в этот период добавлять в свой рацион бобовые, хлеб из ржаной муки, дрожжевую выпечку. Все эти продукты вызывают брожение и вздутие кишечника. А как известно такие симптомы присущи после применения гормональных препаратов для стимуляции овуляции, т.е вышеуказанные продукты только усиливают эти проявления.

Во время подготовки к ЭКО питание должно быть правильным и сбалансированным не только для женщины, но и так же для мужчины. Белок важен в организме мужчины, так как он принимает участие в сперматогенезе, образовании качественного сперматозоида.

Рекомендации после ЭКО подсадки

При наступлении овуляции, после ее стимуляции в организме женщины возрастает уровень гормонов. В результате этого у женщины возникает тяга к сладкому и мучному. Но диета после ЭКО пункции строго требует отказаться от этих продуктов, чтобы не вызвать осложнения после данной процедуры.

Питание во время ЭКО переноса эмбрионов

Питание после переноса эмбриона при ЭКО должно быть адекватным, не стоит придерживаться к мнению, что теперь вам необходимо питаться за двоих. В этом нет никакой необходимости, так как растущий организм возьмет все нужные вещества и элементы от вас. Именно поэтому рекомендации после подсадки эмбрионов ЭКО следует правильно питаться и соблюдать белковую диету.

Диета после переноса эмбрионов при ЭКО обязательна, так как дефицит белка грозит задержкой развития плода. У беременной отмечается плохой набор веса и соответственно у плода, возможно развитие анемии. Дефицит белка на поздних сроках приводит к таким состояниям как преэклампсия и эклампсия. Поэтому не стоит пренебрегать рекомендации лечащего врача!

Так же оставив заявку на участие в федеральной программе по оказание медицинской помощи по полису ОМС, вы сможете пройти лечение бесплодия на бесплатной основе. Это поможет приблизить день, когда вы услышите заветное «мама» и «папа». Дайте шанс себе и своему будущему.

Питание после проведения ЭКО

Питание ничем не отличается от питания женщины с самопроизвольной беременностью. Диета должна быть сбалансирована по составу белков, жиров, углеводов, из рациона исключены слишком жирные, острые блюда. Продукты питания должны быть натуральными, качественными и с хорошим сроком годности.

Женщине лучше получать витамины и микроэлементы из питания, чем использовать дополнительные синтезированные витамины.

Водный баланс также является важной частью рациона женщины. В питье беременная себя ограничивать не должна. Конечно же газированные напитки, воды с применением красителей лучше исключить.

Не стоит включать в рацион: копченые изделия, сосиски, колбасы, соленую, вяленую рыбу, мучные больших количествах, любого вида консервированные продукты, грибы в любом виде, в больших количествах капусту, а так же продукты, богатые клетчаткой, которые могут повышать перистальтику кишечника , способствовать газообразованию и провоцировать тонус матки.

Если у женщины присутствуют какие-либо соматические заболевания, то она должна быть консультирована терапевтом и информирована о специальном диет-столе по Певзнеру, который соответствует ее нозологической единице.

Питание в протоколе ЭКО

Согласно исследованиям в этой области, помочь избавиться от проблем с зачатием может регулярное потребление витамина D. Питание при бесплодии должно включать в себя потребление витамина, который есть в составе куриных яиц и рыбьего жира.

[2]

Доктора придерживаются мнения, что в питании мамы должны присутствовать продукты, содержащие цинк (например, мясо, морепродукты и орехи). Нормой цинка для взрослого человека можно считать 15 мг в день.

Питание папы

При подготовке к ЭКО в лечении бесплодия не менее важную роль играет здоровое питание будущего папы; ведь качество спермы, используемой при зачатии, является решающим фактором.

Итак, питание перед ЭКО однозначно исключает любую тяжелую и жирную пищу. Также откажитесь на этот период от капусты, бобовых, отрубей и любого вида алкоголя.

И напротив, следует активно вводить в рацион аскорбиновую и фолиевую кислоту, содержащуюся в большом количестве в фруктах и овощах. Старайтесь не пренебрегать витамином С.

Питание мамы

То, что нужно начинать применять здоровое питание задолго до зачатия, уже упоминалось ранее. Теперь стоит перейти к питанию во время всего срока беременности.
Правильное питание мамы, в данном случае, наиболее важно в первые две недели – именно в этот период зародыш наиболее активно формируется.

Предпочтительно ввести в рацион питания при ЭКО молочные продукты, листовой салат, злаковые, фрукты, оранжевые овощи. Снижение потребления сладостей, жирного, жареного позволит избежать периода токсикоза, либо перенести его в более легкой форме.

Период с третьей по пятую неделю беременности требует добавления в питание мамы продуктов, содержащих кальций, который помогает в формировании скелета, а также марганец. Питание после ЭКО на этом периоде предусматривает употребление зеленых овощей, натуральных соков, овсяной каши, яиц, орехов, бананов, постного мяса.

Середина беременности характерна активным протеканием процессов формирования различных органов малыша. На данном этапе питание мамы должно обеспечить развивающийся организм всем необходимым. В основном это свежие овощи и фрукты, красная рыба, молочные продукты.

Питание перед родами должно зарядить вас дополнительной энергией. Способствует этому активное употребление овощей, злаков, мучных изделий.

Читайте так же:  Признаки имплантации эмбриона после переноса при эко

Питание женщин в цикле ЭКО

Все чаще в циклах ЭКО во время стимуляции и после пункции у пациенток возникает вопрос о необходимости соблюдения диеты. Особенно актуален этот вопрос для тех, у кого после пункции фолликулов получено достаточное количество яйцеклеток, от 12 и больше.

Конечно, подробные индивидуальные рекомендации пациенткам даст лечащий врач-репродуктолог, но существуют общие принципы питания, которых стоит придерживаться в этот важный период.

Основной принцип – это богатая белком пища. Что такое белок для организма? Белки — сложные органические соединения, состоящие из аминокислот (более 80), из которых 22 наиболее распространены в пищевых продуктах. Белки выполняют множество жизненно важных функций в человеческом организме, в том числе:

— служат материалом для построения клеток, тканей и органов, образования ферментов и большинства гормонов, гемоглобина и других соединений;
— формируют соединения, обеспечивающие иммунитет к инфекциям;
— участвуют в процессе усвоения жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов.

Пример полезных продуктов, богатых белком, которые рекомендуется употреблять:

  • Куриная или индюшиная грудка без кожуры, приготовленная на пару или запеченная;
  • Говядина, также приготовленная на пару или запеченная;
  • Морепродукты;
  • Рыба (скумбрия, сардина и др.);
  • Оливковое, кукурузное и льняное масла. В рыбе и масле, кроме белка, содержатся полезные ненасыщенные жиры и аминокислоты, которые защищают клетки организма и стабилизируют их нормальную работу, снижают риск сердечно-сосудистых осложнений, тромбозов, гипертензии, нормализуют уровень липидов крови, сердечный ритм;
  • Яйца;
  • Твердые сыры;
  • Овсянка;
  • Зелень в большом количестве.

Продукты, которые рекомендуется на время исключить из пищевого рациона:

  • Выпечку в любом виде, белый хлеб, за исключением цельнозернового;
  • Овощи с большим содержанием крахмала: картофель, кукуруза; а также вызывающие брожение и вздутие живота: капуста, бобовые;
  • Любые молочные продукты;
  • Острые и соленые закуски, приправы и специи.

Соблюдая пищевой режим на основе белковой пищи, обязательно необходимо выпивать большое количество воды, так как переход с обычного на белковый режим пищи может спровоцировать возникновение запоров. Воду употребляют небольшими порциями (около полстакана) через приблизительно равные промежутки времени на протяжении всего дня. Вода является действенным средством в борьбе с запорами и помогает без каких-либо проблем со стороны желудочно-кишечного тракта перейти на особенный для организма режим, продолжая полноценную жизнь без какого-либо дискомфорта. Немаловажным является употребление большого количества жидкости в виде воды без газа, морсов собственного приготовления, компотов, исключая газированную минеральную воду, любые сладкие газированные напитки, соки и морсы, купленные в магазине, содержащие красители и большое количество сахара.

Правильное питание предполагает достаточно жесткий график приема пищи. Количество приемов следует увеличить до 5-7 раз в сутки, принимая еду небольшими порциями. Последний прием пищи рекомендуется не позднее, чем за 2-3 часа до сна.

Конечно, необходимо разнообразить меню, включая в него тушенные, вареные, запеченные блюда. Жареные блюда желательно временно исключить. Также следует ограничить суточный объем поваренной соли, до 5 гр. в сутки, поскольку соль связывает жидкость и может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом. Несмотря на некоторые ограничения в пищевом рационе, необходимо постараться разнообразить свой стол и, в идеале, он должен состоять из 2-3х блюд. Питание должно быть полноценным, тогда оно обеспечит нормальное функционирование всех систем и органов. Естественно, такая диета не предполагает никаких голоданий.

Идеальная диета для женщины во время протокола ЭКО

Решение стать родителями — одно из самых важных в жизни семейной пары. Однако бывают ситуации, когда супруги не способны зачать ребенка. В этом случае многие обращаются к экстракорпоральному оплодотворению. Нужно знать, что ЭКО — это сильная нагрузка на женский организм, поэтому до, во время и после этой процедуры нужно вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Экология продуктов, сроки их хранения, различные добавки напрямую влияют на здоровье, фигуру, самочувствие и качество половых клеток будущих родителей. Только сбалансированный рацион, состоящий из натуральных и качественных продуктов, обеспечит необходимые для развития ребенка вещества.

Лучше, если источником витаминов будут служить пищевые продукты, а не фармацевтические препараты. В любом случае единственный путь — это рациональное питание. Итак, давайте поговорим о правильном питании. Самое важное — это сбалансированность, качественность и помощь пищеварению.

Важно помнить!

Если женщина до начала протокола соблюдает диету, не связанную с каким-либо общим заболеванием, то от нее следует отказаться хотя бы за 1–2 недели до начала стимуляции. Никакие соображения по поводу снижения веса не идут в сравнение с возможным вредом, который диеты могут нанести здоровью женщины во время протокола, а также неудачей при стимуляции.

[3]

В процессе стимуляции овуляции, после пункции фолликулов и переноса эмбрионов увеличьте объем жидкости до 2–3 л в день, а при определенных показаниях — до 5–6 л в день. Речь идет о простой воде без газа (!) и ароматизаторов. Уместны также свежевыжатые соки (кроме цитрусовых), кофе без кофеина, какао.

Из рациона исключить

  • Консервы. Мясные и рыбные консервы часто содержат большое количество антибиотиков, в частности тетрациклинов, способствующих длительному хранению продукта, но обладающих тератогенным (нарушающим эмбриональное развитие) действием. Поэтому важно не допускать их попадания в организм женщины в протоколе ЭКО и на ранних сроках беременности. В овощных консервах находятся лечебные дозы ацетилсалициловой кислоты, или аспирина. Часто врач ЭКО назначает этот препарат, и его передозировка ни к чему для будущего малыша.
  • Мороженые мясо и рыба. Они также обрабатываются антибиотиками, поэтому и рыбу, и мясо перед употреблением в пищу необходимо обработать термически в течение нескольких часов.
  • ПолуфабрикатыВ частности, в магазинный фарш часто добавляют нитрит и нитрат натрия, преобразующиеся в токсичные и канцерогенные N-нитрозамины. Они обладают мутагенной активностью и могут вызвать эмбриональные дефекты. N-нитрозамины есть также в копченой рыбе, поэтому ее нужно полностью исключить. А фарш готовить самостоятельно.
  • Мясо кур. Мясо кур (особенно импортных) буквально пичкают гормонами и стимуляторами роста. То, что безопасно для здоровых женщин в обычное время, лучше избегать в дни, когда важны любые ресурсы организма.
  • Грибы. Считается, что их белки и в обычное время тяжелы для усвоения, а в период особых нагрузок на организм — тем более.
  • Яйца. Для профилактики сальмонеллеза куриные яйца необходимо варить не менее 6 минут.
  • Сладости. Рафинированные углеводы способствуют «вымыванию» кальция из костей плода, что может повлечь за собой дефекты его костной системы. Кроме того, калории откладываются в жировых клетках не только мамы, но и ребенка. Все это приводит к тому, что плод становится крупным, затрудняя течение родов. Но самое неприятное заключается в том, что у таких «перекормленных» детей в дальнейшем может развиться несостоятельность обменных процессов. Количество сахара в день не должно превышать 40–50 г. Не показаны продукты, богатые углеводами — картофель, мучные, хлебобулочные и сладкие (особенно с кремом).
  • Пищевые красители. Пищевые красители часто становятся причиной аллергической реакции. Наиболее опасны в этом плане Е-102 и Е-122. Их добавляют не только в безалкогольные напитки, но и в мороженое, фруктовые консервы.
  • Продукты, вызывающие метеоризм и вздутие живота. Это некоторые овощи и фрукты (например, виноград), газированные воды и соки (кроме натуральных соков и фреш). Газ, неважно естественный или введенный, может также способствовать развитию синдрома гиперстимуляции яичников. Соки из магазина могут содержать консерванты и повышенное количество витамина С. По неподтвержденным пока данным, увеличение концентрации витамина С в крови может затруднять прикрепление эмбриона к стенке матки.
  • Кофе, крепкий чай, газированные напитки. В свежезаваренном черном чае кофеина больше, чем в обычном растворимом или молотом кофе.
  • Соль. Ограничьте потребление соли. Вода должна промывать организм, а не задерживаться в нем.
Читайте так же:  Дни беременности после месячных

7 элементов здорового питания

Белки.

В рацион будущей мамы белки должны поступать главным образом за счет полноценных животных белков: мяса кролика, индейки, рыбы, морепродуктов, рыбной икры, яиц (норма для сроков после переноса эмбрионов и первых недель беременности — 4 яйца в неделю). Из молочных продуктов: сыр, творог, йогурт и др.

С начала протокола и до самого определения ХГ в рационе рекомендуется увеличить долю белковых продуктов. Это послужит безболезненным, но действенным барьером на пути развития синдрома гиперстимуляции яичников.

Углеводы.

Получать их нужно из продуктов, богатых растительными волокнами: хлеб из муки грубого помола, зерновой хлеб, овощи, особенно богатые клетчаткой, фрукты, ягоды. Весной, когда не хватает натуральных овощей и фруктов, можно употреблять свежевыжатые яблочный, сливовый и томатный соки или компоты. Можно и нужно использовать свежезамороженные овощи и фрукты. Незаменимы в весеннее время салаты из сырых овощей.

Жиры.

В рационе беременной женщины жиры должны составлять 30 % от суточного рациона. Предпочтение отдается растительным жирам: подсолнечное, кукурузное и оливковое масло (не рафинированное, а первого холодного отжима). Из животных жиров допустимы сливочное и топленое масла высшего сорта, но в минимальных количествах. А вот баранье и говяжье сало, а также маргарин следует исключить из рациона полностью.

Вода.

Суточная потребность — примерно 2–2,5 л, большая часть которых содержится в продуктах. Свободная жидкость (вода, чай, молоко, компоты, соки, морсы, первые блюда) — примерно 1–1,5 л в день.

Витамины.

Потребность в витаминах возрастает в 2 раза. Основные поставщики витаминов из продуктов растительного происхождения: хлеб из муки грубого помола, крупы, бобовые, картофель, томаты, фрукты и ягоды. Из животных продуктов: печень, постное мясо, яйца, творог с низким процентом жирности, молоко, масло.

Из соков наиболее полезен морковный. В нем содержится большое количество витаминов В, С, D, E, K, G и таких микроэлементов, как натрий, калий, фосфор, сера, кремний, кальций, фосфор и железо. Ежедневное употребление 0,5 л морковного сока улучшает пищеварение, аппетит и структуру зубов. Полезны сочетания морковного сока с яблочным, капустным, свекольным или картофельным. Хорошо утоляют жажду и насыщают организм витаминами травяные чаи (ромашка, мята, земляничный лист, шиповник, листья и ягоды черной смородины). При назначении врача необходимо употреблять специальные витаминные комплексы для беременных.

Минеральные соли и микроэлементы.

Особое внимание следует уделить поваренной соли. В первой половине беременности ее можно использовать до 10–12 г в день, во второй снизить этот объем до 8 г, а в последние 2 месяца — до 5–6 г в сутки. В качестве источника калия, кальция используются сухофрукты.

Клетчатка.

Для улучшения стула можно потреблять клетчатку, которую продают практически во всех магазинах.

Примерное меню

Завтрак:

  • 2 яйца вкрутую с рыбьей икрой,
  • 1 йогурт,
  • некрепкий чай с курагой.

Обед:

  • вегетарианский суп без острых приправ,
  • средней прожарки ромштекс (или любой другой кусок необработанного мяса) размером с ладонь (лучше не Вашу, а мужа) со свежими овощами, зеленью,
  • стакан свежего сока сладкого яблока.

Ужин:

  • большая порция рыбы или морепродуктов (не прожаривать сильно!),
  • свежий творог с медом, орехами и свежими фруктами (приготовить в блендере),
  • стакан некрепкого чая.
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

В течение дня:

  • сухофрукты с орехами,
  • йогурты,
  • жидкость (2–3 л).

Источники


  1. Сидорова, И. С. Гестоз / И.С. Сидорова. — М.: Медицина, 2003. — 416 c.

  2. Ведение беременности при изоиммунизации / Н.Г. Павлова и др. — М.: Н-Л, 2016. — 342 c.

  3. Светлана, Леонидовна Дмитриева Слабость родовой деятельности / Светлана Леонидовна Дмитриева, Светлана Вячеславовна Хлыбова und Виктор Иванович Циркин. — М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2012. — 156 c.
  4. Сандерс, Питер Путеводитель по беременности. День за днем. Практическое пособие для будущих мам / Питер Сандерс. — М.: Эксмо, 2018. — 592 c.
  5. Акушерство / Под редакцией Г.М. Савельевой. — М.: Медицина, 2017. — 816 c.
Что кушать перед эко
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here