Во время беременности

Предлагаем статью на тему: "Во время беременности" с полным описанием от профессионалов для людей.

Чего избегать во время беременности

Калькуляторы

Триместр Недели беременности I 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 II 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 III 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42

Во время беременности необходимо защищать себя и ребёнка от вредных воздействий, которых, сожалению, немало в современном мире.

Вот список, который поможет вам разобраться, чего действительно надо избегать, будучи беременной, и избавиться от лишних страхов.

  1. Радиоактивное излучение.
  2. Рентгеновское излучение.
  3. Наркотики.
  4. Алкоголь.
  5. Курение, в том числе пассивное.
  6. Лекарства (в том числе инъекции), за исключением экстренных ситуаций, при условии, что врач знает, что вы беременны.
  7. Контакт с больными краснухой.
  8. Горячие и длительные ванны.
  9. Кошачьи испражнения (так как кошки — переносчики токсоплазмоза).
  10. Прыжки, висы на перекладине, нельзя сильно тянуться вверх, например, вешая бельё.
  11. Некоторые травы: алоэ, гиацинт, душица, лилия белая, багульник, папоротник, петрушка (в большом количестве в первые два триместра беременности), сон-трава, фенхель, толокнянка (медвежье ухо), молочай, пижма, софора толстоплодная, хмель, солодка.
  12. Фильмы и книги, в которых есть насилие, кровавые сцены, зло и ужасы.
  13. Сырое мясо (его соприкосновение с другими продуктами), непрожаренные мясо или рыба.
  14. Хронические запоры.

Постарайтесь свести к минимуму:

  1. Стрессовые ситуации.
  2. Электромагнитное излучение, идущее от телевизора и монитора компьютера.
  3. Чрезмерные физические нагрузки.
  4. Клизмы, спринцевания (из-за рефлекторного сокращения матки).
  5. Слишком громкую, негармоничную музыку, особенно компьютерную (рок, поп и другие стили, в которых есть неестественный для ребёнка ритм).
  6. Вибрации.
  7. Кофеин (кофе, чёрный чай).
  8. Заболевания, протекающие с высокой температурой (в том числе грипп), особенно в первом триместре.
  9. Контакт с бытовыми химическими веществами (краски для волос, косметика, парфюмерия, моющие и чистящие средства, стиральные порошки — проверьте заново свою чувствительность к ним и уменьшите контакт до минимума).
  10. Запахи (пары) красок, лаков и других химических веществ.
  11. Рафинированный сахар (используйте жёлтый сахар).

Если вы уже столкнулись с чем-то из этого списка, не паникуйте, но постарайтесь с этого момента вести здоровый образ жизни.

Не ждите второго триместра, чтобы избегать вышеописанных вещей. Ваш ребёнок особенно уязвим на самом раннем сроке беременности, но вы должны его защитить в течение всей беременности и после.

Акин А., Стрельцова Д. Девять месяцев и вся жизнь. Роды нового тысячелетия. Генезис, 2009

А мне можно во время беременности

Услышав в кабинете гинеколога фразу «Поздравляю, у вас будет ребенок», все женщины понимают – жизнь меняется окончательно и бесповоротно. А вот как жить ближайшие 9 месяцев знают далеко не все беременные и готовящиеся ими стать девушки. Всё изменится в лучшую сторону, этот период вам понравится и запомнится.

Сегодня речь на моем блоге о том, что можно девушкам во время беременности. Все мы хотим быть замечательными мамами, и для этого не надо менять резко свои пристрастия, привычки (кроме, вредных, их-то надо исключить давно), есть небольшие ограничения.

Можно во время беременности краситься

Желание выглядеть красиво у девушек не пропадает никогда, а особенно во время беременности. В этот период женщина меняется и внешне и внутренне. Обычные косметические средства могут вызвать аллергию – будьте внимательны к своему самочувствию. Кожа у беременной становится сухой и косметические средства изменятся. Сейчас выпускаются линии косметических средств для беременных. Это в основном крема, лосьоны для тела, но и для кожи лица можно приобрести крем в аптеках.

Можно во время беременности красить и стричь волосы

Суеверное предположение, о том, что беременной нельзя стричься не имеют ни каких научных оснований. Но большинство беременных это поддерживают и отращивают за беременность прекрасные косы.

Так же не имеют доказательств, и то что краски для волос вредят плоду. Многих будущих мамочек этот вопрос сильно интересует, и на школах будущих мам часто задают этот вопрос. Если желание покрасить волосы очень велико, то делайте это во втором триместре беременности. Или используйте натуральные красители ( хна).

А мне можно во время беременности работать за компьютером

Мне самой во время беременности пришлось достаточное время проводить за компьютером – руководство компании решило приобрести новые программы и пришлось потратить время на их внедрение. Современные мониторы и системные блоки не превышают допустимых норм по компьютерному излучению. При хорошем самочувствии можно работать в течении дня, но не забывайте делать 15 минутные перерывы каждый час.

Можно мне во время беременности делать ремонт

Ну, это наверное классика вопроса в период ожидания ребенка. Все мамочки хотят принести малыша в чистое, уютное жилище. Но всё же стоит доверить сложные работы профессионалам, или попросить друзей помочь с ремонтом. Запахи краски, мастики, клея не принесут пользы ни беременной, ни будущему малышу. Да и вообще в период таких работ дома лучше не находиться.

А заняться можно деталями интерьера – пройтись по магазинам и подобрать новые шторы, пледы. И продумать интерьер детской комнаты или просто кроватки.

Можно летать во время беременности?

Можно, если чувствуете себя отлично и решили не лишать себя отдыха – смело отправляйтесь в путь. Ребенок надежно защищен плацентой и никакие внешние факторы ему во время полета не повредят.

Можно во время беременности заниматься спортом

Если вы раньше активно занимались спортом, то почему бы не продолжать этим заниматься. Сейчас во многих фитнес центрах включены занятия для девушек во время беременности. Если возможности или желания нет ходите больше пешком, мышцы укрепятся — силы вам понадобятся во время родов и уходов за малышом.

Можно заниматься любовью во время беременности

Осложнений во время беременности нет? Все анализы пройдены и тогда секс в удобных позах принесет только вам удовольствие. Маме будет чувствовать себя хорошо – малышу будет комфортно. Имейте в виду при любом малейшем дискомфорте лучше воздержаться. Так же рекомендуется воздерживаться от секса в первые недели беременности, что бы не спровоцировать выкидыш и в дни предполагаемых менструальных выделений.

Соблюдать осторожность – жизненная необходимость теперь двух человек будущей мамы и будущего ребенка. Не стесняйтесь спрашивать обо всем у своего ведущего беременность врача. На все вопросы должны быть компетентные ответы. И тогда через девять месяцев вы услышите «У вас родился ребенок!»

Читайте так же:  Сколько длится беременность

Советы беременным

Беременность >>> правильный уход

Для того чтобы обеспечить нормальное протекание беременности, нужно осуществлять постоянный контроль и уход за ее развитием. Беременная женщина и развивающийся в ее утробе плод, чрезвычайно чувствительны к воздействию разного рода неблагоприятных факторов.

Уход за беременностью включает несколько основных моментов: гигиена, питание, физические упражнения, наблюдение у врача специалиста.

Соблюдение норм по уходу за беременностью помогает предотвратить различные осложнения и сохранить здоровье матери и ребенка.

Гигиена во время беременности
Во время беременности особое значение нужно уделить гигиене. Тщательное соблюдение чистоты тела предотвращает развитие многих инфекционных заболеваний и помогает сохранить нормальную микрофлору тела матери, которая после родов передается ребенку.

Секрет, выделяемый сальными и потовыми железами, является благоприятной средой для развития различных микроорганизмов, поэтому, во время беременности нужно тщательно следить за чистотой кожи. По утрам рекомендуется мыть руки, шею и лицо теплой водой с мылом. Туловище и грудь обтирают влажным полотенцем, а затем насухо вытирают жестким полотенцем. Для поддержания чистоты тела во время беременности рекомендуется принимать непродолжительный теплый душ. Частое принятие ванны нежелательно – во время принятия ванны во влагалище женщины поступает некоторое количество воды и микробов, которые могут вызвать воспаление. Категорически запрещается париться в бане, так как это может вызвать преждевременное прерывание беременности.

Уход за молочными железами
Молочные железы во время беременности интенсивно развиваются, готовясь к предстоящей лактации. Уход за молочными железами подразумевает в первую очередь регулярное обмывание груди кипяченой водой комнатной температуры с мягким мылом. После обмывания молочные железы просушивают и растирают жестким полотенцем. Для закаливания сосков можно положить в чашечки бюстгальтера по кусочку чистого холста.

Если соски втянуты, то рекомендуется массировать их на протяжении двух последних месяцев беременности. Массаж сосков осуществляется следующим образом: сосок захватывается и немного оттягивается большим и указательным пальцами, смазанными вазелином или кремом. Массаж длится 3-4 минуты для каждого соска и повторяется 2-3 раза в день.

Одежда во время беременности
Основным требование к одежде во время беременности является то, что она должна быть свободной, не сковывать движений женщины и не сдавливать живот, к тому же, зимняя одежда одновременно должна быть достаточно теплой.

Обувь должна быть удобной, не невысоком, широком каблуке. Начиная с 5 месяца беременности для предотвращения образования «растяжек» и сохранения формы живота рекомендуется носить бандаж. При этом нужно следить за тем, чтобы бандаж не оказывал сильного давления на живот, а только поддерживал его. Форму грудей поможет сохранить специально адаптированный для беременности бюстгальтер.

Физические нагрузки и сон во время беременности
Беременной женщине категорически противопоказаны чрезмерные физические нагрузки и утомительный физический труд. При этом непродолжительные занятия физкультурой (зарядка) оказывают благоприятное влияние на развитие беременности. Беременным женщинам нельзя совершать резких движений, поднимать тяжести. Также не рекомендуется шить на ножной швейной машине и кататься на велосипеде. Полезны спокойные прогулки на свежем воздухе. Свежий воздух оказывает успокаивающее действие на нервную систему и улучшает снабжение плода кислородом. Кроме того, умеренные физические нагрузки во время беременности помогают установить правильное положение плода в матке, которое осуществляется на последних месяцах беременности.

Купание в бассейне и море разрешается только при неосложненном протекании беременности.

Длительность сна во время беременности должна быть не менее 8 часов в сутки. Особенно важен нормальный ночной сон, хорошо восстанавливающий силы организма.

Питание во время беременности
Сбалансированное питание является залогом нормального протекания беременности.

Рекомендуется есть 4 раза в день. Пища должна содержать достаточное количество белков (60% необходимости в белках, покрывается за счет белков животного происхождения). При этом рацион должен на 25% состоять из рыбы или нежирного мяса, 25% молочных продуктов, небольшого количество яиц. Из растительных продуктов рекомендуется употреблять овощи (картофель, капусту, бобовые, крупы). Потребность в углеводах покрывается за счет небольших количеств сахара, хлеба и фруктов. Чрезмерно употребление сладостей во время беременности нежелательно. Рекомендуется ограничить потребление специй и копченых продуктов. Потребляемые жиры должны быть в основном растительного происхождения (животное сало во время беременности запрещено).

Количество потребляемой поваренной соли не должно превышать 6 граммов в день. Для предотвращения чрезмерного накапливания воды в организме во второй половине беременности количество жидкости потребляемой в сутки не должно превышать 1-1,2 литра. Во время беременности и кормления грудью нужно воздерживаться от потребления газированных напитков.

Во время беременности потребность организма женщины в витаминах значительно возрастает. Сбалансированное питание не всегда способно компенсировать эту потребность. Поэтому, с самого начала беременности (или за некоторое время до зачатия), рекомендуется принимать поливитаминные и минеральные препараты. Прием этих препаратов должен быть согласован с врачом, наблюдающим беременность.

Для устранения запоров, часто возникающих во время беременности, рекомендуется употреблять свежие овощи и фрукты, а также чернослив. Слабительные средства могут стимулировать сокращения матки, и потому нежелательны. Хорошим средством от запоров являются отруби. Для их приготовления 2 столовые ложки отрубей запаривают кипящей водой и оставляют разбухнуть. Полученную массу употребляют по одной столовой ложке во время еды 2-3 раза в день.

Беременность и вредные привычки
Вредные привычки (курение и алкоголизм) оказывают губительное действие на развивающийся плод и могут быть причиной возникновения различных пороков развития, а также выкидыша и мертворождения.

Прекращение курения и потребления алкоголя рекомендуется еще за 3 месяца до зачатия (для обоих родителей). Во время беременности и кормления грудью курение, алкоголь и потребление наркотиков категорически запрещены.

Путешествия и прививки во время беременности
Недалекие и неутомительные путешествия лучше всего планировать на период с 18 по 32 неделю беременности. Полет на самолете для пода вреда не несет. Важно воздержаться от поездок в страны Африки и Азии, особенно в зоны с повышенным риском заболевания малярией и желтой лихорадкой.

Вакцинация женщины желательна до начала беременности. Некоторые вакцины содержащие живые вирусы могут спровоцировать заболевание плода (например, вакцина против краснухи или полиомиелита). При возникновении различных инфекционных (бактериальных) заболеваний антибиотики принимаются только в случае, когда все другие меры неэффективны. Допустимо принятие во время беременности эритромицина и ампициллина.

Наблюдение беременности у врача
Наблюдение беременности врачом специалистом помогает избежать возникновения многих осложнений беременности.

Первый визит к врачу и становление на учет желателен в первые дни распознавания беременности. При этом врач осуществляет первый осмотр беременной женщины, для того чтобы подтвердить диагноз беременности и исключить различные заболевания, которые могут осложнить течение беременности. Во время первого визита обсуждается график последующих визитов и проверок, а так же тактика ухода за беременностью. При каждом визите к врачу определяется кровяное давление, масса тела и концентрация глюкозы в крови беременной женщины. При помощи специальных методов определяют частоту сокращения сердца плода.

Читайте так же:  Первая беременность болит

Второй визит к врачу рекомендуется в период с 6 до 12 недели. На этом этапе решается вопрос о сохранении беременности (в некоторых случаях беременность может быть опасна для жизни матери).

В период с 12 по 20 неделю проводят генетическую консультацию. Это абсолютно необходимо в случае если возраст матери превышает 35 лет или есть реальный риск передачи ребенку какого-нибудь наследственного заболевания.

Ультразвуковое исследование плода рекомендуется проводить в период с 18 до 20 недели развития. Этот метод исследования помогает установить особенности физического развития плода, установить его пол и исключить наличие пороков развития.

На 20 – 24 неделе врач объяснят будущей матери симптомы начала преждевременных родов и разрыва мембран плода.

На 26-28 неделе проводят тест на определение диабета беременных. Также повторяют общий анализ крови для установления количества эритроцитов и исключения анемии.

С 28 недели развития осуществляют контроль позиции плода. При необходимости назначают специальные физические упражнения, для придания плоду правильного положения в матке.

С 36 недели проводят повторный контроль половых органов женщины. При необходимости назначают дополнительные методы исследования плода и матери.

В предродовой период консультация врача осуществляется по специальным показаниям.

Обычно, параллельно с осмотром беременной женщины, врач беседует с ней, отвечая на различные вопросы, возникшие у будущей матери. Желательно чтобы на разъяснительных беседах присутствовали оба родителя. Психологическая подготовка во время беременности важна для поддержания в семье нормальных теплых отношений и подготавливает родителей к предстоящим родам и появлению ребенка.

  • Михайлов В.В.Будущим мамам / Л., 1990
  • Беременность и роды : Справ.будущей мамы, Олма-Пресс, 2002
  • Бурков С.Г. Беременность и здоровье М. : Фитон+, 2000

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Можно ли беременным? Что пить, что есть и как жить — мифы и правда

Можно ли заниматься сексом во время беременности — а также пить кофе и красить волосы? Самые распространенные предрассудки.

Беременность, безусловно, один из самых прекрасных моментов в жизни женщины, но и один из самых ответственных. Можно ли летать на самолете, какая физическая активность допустима во время беременности, стоит ли заниматься сексом? Эти вопросы интересуют практически всех женщин, увидевших на тесте две заветные полоски.

Что ж, самое время разобраться: что действительно категорически нельзя делать во время беременности, а что пойдет малышу и будущей маме только на пользу?

Алкоголь и курение — при беременности. Никаких компромиссов!

Сколько бы ваши подруги или знакомые с форумов не убеждали вас в безвредности пары бокалов красного вина или пива, врачи всего мира единогласны: даже маленькие дозы алкоголя могут навредить ребенку и будущей маме — вызвать тяжелые пороки внутриутробного развития, преждевременные и нередко трудные роды, спровоцировать выкидыш. Особенно токсичен «градус» на ранних сроках беременности — на неделе и до конца всего первого триместра, когда происходит очень важный процесс органогенез, во время которого зародыш только формируется, происходит «закладка» всех внутренних органов и систем ребенка. Нежелательно принимать алкоголь и во время зачатия, причем, обоим будущим родителям! Что же касается курения, ученые уже давно доказали, что малыши, чьи мамы курили будучи беременными, рождаются с готовой зависимостью от никотина, у них ослаблен иммунитет и часто недоразвиты легкие. Они также чаще других детей страдают астмой и другими недугами легочной системы. Поэтому если вы узнали о том, что у вас будет малыш, бросайте курить немедленно! А вообще это необходимо сделать еще на этапе планирования беременности — за месяца до отказа от контрацепции.

Спорт во время беременности

Нередко женщин интересует, можно ли, ожидая ребенка, заниматься спортом? В этом вопросе, как это часто бывает, важна золотая середина. Сейчас от вас никто не ждет олимпийских рекордов, поэтому надрываться и потеть по несколько часов в день в спортзале не стоит. Но и совсем лишать себя физической нагрузки и вести малоподвижный образ жизни тоже нельзя — такое «бездействие» может привести к набору лишнего веса, развитию отеков, проблемам с сосудами, повышению артериального давления. Подобные осложнения отрицательно сказываются на течении беременности и развитии плода.

Итак, какую физическую активность выбрать? Вариантов много: йога, фитнес, гимнастика для беременных, плавание (или аквааэробика), пешие прогулки в размеренном темпе на свежем воздухе — такие нагрузки помогают улучшить работу легких, поддерживают в хорошем тонусе мышцы ног и спины, предотвращают появление геморроя и варикозного расширения вен, позволяют бороться с венозным застоем в области малого таза. Очень полезна для будущей мамы и малыша популярная нынче nordiс walking — скандинавская ходьба с трекинговыми или лыжными палками. Во время такой тренировки улучшается кровоток, состояние сосудов и сердца, организм насыщается кислородом. Малыш также получает больше кислорода и питательных веществ.

А вот от велосипедных прогулок лучше отказаться — они считаются экстремальным видом спорта для беременных. Под безусловный запрет попадают также горные лыжи, сноуборд, ролики, боевые искусства — одним словом, все слишком активные и травмоопасные виды спорта. В любом случае, чтобы не навредить плоду, вам необходимо посоветоваться с вашим гинекологом, какую спортивную нагрузку выбрать на время беременности. Врач должен исключить состояния, при которых физическая нагрузка противопоказана или существенно ограничена.

Секс и табу

Наложить вето на вашу сексуальную жизнь в этот период могут только очень серьезные медицинские показания.

К примеру, если есть угроза прерывания беременности (особенно в первом триместре), если вы ждете двойню (многоплодная беременность обычно проходит тяжелее, чем одноплодная), у вас был выкидыш или преждевременные роды, предыдущая беременность протекала с угрозой выкидыша или же анализы выявили какую-либо инфекцию. Кроме того, врач может прописать вам временное воздержание при неплотно закрытой шейке матки, полном (плацента полностью перекрывает внутренний маточный зев) или же краевом предлежании плаценты (нижний край плаценты находится на уровне края внутреннего зева). При обнаружении предлежания плаценты необходимо регулярное медицинское наблюдение, поскольку существует опасность отслойки плаценты и маточных кровотечений. Также в зависимости от расположения плаценты будет определяться способ родоразрешения. Так, при краевом или боковом предлежании не исключается возможность естественных родов, а при полном предлежании назначают кесарево сечение.

Читайте так же:  Судороги при беременности

Если беременность протекает без осложнений, и вы прекрасно себя чувствуете, никаких противопоказаний для занятий любовью нет. Более того, секс в этот момент жизни очень важен! Он позволяет супругам испытать совершенно новые ощущения, способствует еще большему эмоциональному сближению пары, благотворно влияет на нервную систему женщины, что очень важно для нормального развития ребенка. Конечно, в такой период не стоит забывать и об осторожности: выбирайте все же менее смелые позиции, чем раньше, или пробуйте альтернативные формы близости.

А вот в последние недели перед родами секс даже показан в терапевтических целях: содержащиеся в сперме простагландины готовят шейку матки к родам и помогают избежать разрывов.

Искатели приключений

Существует такое мнение, что авиаперелеты и резкая смена климата не лучшим образом сказываются на беременности. Действительно, после седьмого месяца беременности летать на самолете не рекомендуется — сильна угроза преждевременных родов. Что до перелетов вообще, то здесь все очень индивидуально — многое зависит от течения беременности и здоровья женщины. Если мамочка ни на что не жалуется и с ее будущим малышом все в порядке, то каких-то особых противопоказаний для поездок нет. Если у беременной ослаблен организм, она страдает повышенным давлением или у нее есть большой риск выкидыша, то в этом случае лучше отказаться от перемещений по воздуху.

Что же касается посещения экзотических уголков мира или мест, где слишком жарко, то здесь надо помнить, что при въезде во многие азиатские, африканские и латиноамериканские страны необходимо делать вакцинацию от ряда инфекций, а это очень большая угроза для будущего малыша. Не известно также, как ваш организм отреагирует на резкую смену климата и на высокие температуры, поэтому врачи рекомендуют воздержаться от таких крайностей и выбрать более традиционный туризм. Но как бы вы себя ни чувствовали, перед тем, как отправиться путешествовать, необходимо обязательно побывать у ведущего вашу беременность гинеколога.

Запрещенная еда

Не все чаи одинаково полезны

Во время беременности некоторые женщины сталкиваются с такой проблемой, как отеки. В итоге, желая изгнать из организма лишнюю жидкость, будущие мамочки начинают пить различные мочегонные чаи, травяные сборы или настои из ягод и трав. Без консультации врача этого делать категорически не стоит, ведь многие напитки из-за своего состава являются лекарственными, так как содержат химические компоненты, обладающие различными лечебными свойствами. Поэтому они могут не лучшим образом повлиять на организм беременной женщины и состояние плода. Так, напитки на основе шалфея, петрушки, женьшеня, валерианы, ромашки нередко повышают тонус матки и увеличивают артериальное давление.

По этим же соображениям лучше отказаться и от кофе. Ученые подтвердили тот факт, что ежедневное употребление этого напитка (более 3 чашек в день) увеличивает риск выкидыша в 2 раза, особенно в первые 12 недель! Также кофе повышает давление, вызывает бессонницу, выводит из организма полезные микроэлементы и витамины, необходимые для нормального развития ребенка. Пагубным воздействием обладает как свежесваренный, так и растворимый напиток. Кроме того, медики настоятельно советуют на время беременности исключить из своего рациона и другие жидкости, содержащие кофеин — колу, энергетики, крепкие зеленый и черный чаи.

А вот мятный, имбирный, белый чай и настои из шиповника чрезвычайно полезны. Мята успокаивает, снимает тошноту, имбирь обладает антибактериальными свойствами и незаменим в период простуд и ОРВИ, шиповник богат витаминами С, В, РР и железом, а белый чай не содержит кофеина, нормализует давление, способствует эластичности сосудов и укрепляет зубную эмаль, что очень актуально во время вынашивания крохи.

Беременность: мифы и суеверия

С появлением двух полосок на тесте любая женщина (хоть с двумя или тремя высшими образованиями) начинает придавать излишнее значение приметам и поверьям. Между тем многие из них лишь портят жизнь будущей маме. Вот некоторые из них:

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Миф. Во время беременности нельзя стричь и красить волосы.

В действительности: во время беременности структура волос часто меняется: они становятся более ломкими и безжизненными. Именно потому, чтобы хорошо выглядеть, необходимо регулярно стричься или хотя бы подравнивать кончики. Что же касается окрашивания, то современные безаммиачные краски вполне безопасны и для будущей мамы, и для малыша. Грамотный парикмахер наверняка сначала протестирует краску на одной прядке, и определит, как волосы воспринимают тот или иной цвет.

Откуда пошло: еще с библейских времен волосы считались символом жизни (вспомните трагическую историю Самсона и Далилы). Видимо, поэтому наши предки так боялись стричься во время беременности.

Миф. О беременности нельзя никому рассказывать до тех пор, пока ваше интересное положение не станет очевидным.

В действительности: это исключительно ваше личное дело. Кто-то делится радостью буквально с первых дней, кто-то скрывает свою беременность чуть ли не до родов.

Откуда пошло: наши предки очень боялись сглаза. И метод «замалчивания» счастья считался одним из самых эффективных в борьбе со сглазом. Верить или нет в эту примету — ваше личное дело. Однако к медицине она не имеет никакого отношения.

Миф. Во время беременности нельзя поднимать руки вверх, иначе пуповина завяжется узлом и ребенок задохнется в утробе матери.

В действительности: медицинской статистикой не доказана связь между любыми телодвижениями мамы и пуповиной: от того, что вы развесите белье, с ребенком ничего не случится!

Откуда пошло: большинство абсурдных суеверий основаны на элементарном незнании физиологии. По-другому объяснить этот миф невозможно.

Автор Ирина Пилюгина к.м.н., врач-гинеколог высшей категории

Во время беременности

Популярное

Можно ли вязать и шить.

Не все будущие мамы суеверны. Но любая женина хочет уберечь.

Электронные сигареты и беременность

Может ли электронная сигарета стать альтернативой обычной при беременности, как.

Плацента по передней стенке матки

По каким причинам образуется переднее предлежание плаценты, в чем минусы.

Беременность и расположение плаценты

Плацента и ее роль. Что влияет.

[3]

Гематома матки на ранних сроках.

Чем грозит гематома в матке на ранних сроках беременности и что предпринимать в случае обнаружения?

Разрыв матки по старому рубцу

Какие симптомы и последствия разрыва матки по старому рубцу во время родов или вынашивания малыша?

Влияние тестостерона на беременность

Как уровень тестостерона влияет на беременность? Способы нормализации гормонального фона

Ячмень при беременности

Ячмень во время беременности — опасен ли и как с ним бороться?

Беременность и роды при наличии.

Многие женщины, при наличие рубца на матке, опасаются беременеть. Оправдан ли такой страх?

Читайте так же:  Анализы при планировании беременности

Утолщение плаценты при беременности

Толщина плаценты — очень важный показатель при беременности. Что происходит при отклонениях и почему они.

Темная моча во время беременности

По каким причинам может темнеть моча при беременности? В каких случаях нельзя медлить с походом.

Облепиха в период беременности

Облепиха давно славится своими уникальными лечебными свойствами. Можно ли ее использовать при беременности и в.

Пульс беременной женщины, каким он.

Во время вынашивания ребеночка часто наблюдается учащенный или редкий пульс. С чем это связано и.

Ингаляция во время беременности

Давно известно о пользе ингаляции при простудных заболеваниях дыхательных путей. Можно ли при беременности применять.

Эрозия шейки матки во время.

Эрозия шейки матки, обнаруженная во время беременности. Опасно ли это для вынашивания и развития ребеночка?

Боли в желудке при беременности

У беременной женщины часто возникают боли, в том числе внутренних органов. Это естественно при таком.

Процесс беременности — это сложный процесс, в котором нужно знать что можно и что нельзя делать во время беременности. В этом разделе представлены самые интересные на взгляд автора сайта статьи. Вы узнаете просто и доступно какой должен быть вес во время беременности, идут или нет месячные, какая должна быть грудь. Также будет рассказано как ухаживать за волосами, как правильно питаться. Может многих мучает вопрос можно ли заниматься сексом — вы также найдете на этот и много других вопросов — ответы. Ждем Ваших дополнений и поправок к нашим статьям.
Анализы во время беременности

Питание во время беременности

«Не ешь это, ты же беременна», «Ешь это, ты же беременна» — каких только светов и указаний не приходится выслушивать женщинам в положении! А как на самом деле правильно выстроить свой рацион во время беременности?

На все наши вопросы ответила акушер-гинеколог сети медицинских центров «УЗИ студия» Светлана ВАНЕЕВА.

Питаться правильно важно до и во время беременности

К рациону беременной предъявляются особые требования, ведь организм ребенка строится из материалов, которые поставляются ему из организма матери – первой среды его обитания. Следовательно, образ жизни беременной женщины, ее питание, вредные привычки закладывают основу здоровья будущего ребенка.

Комментарий специалиста

Сбалансированное питание на этапе планирования беременности обеспечивает благополучное ее течение и правильное развитие плода.

Правильное питание беременной снижает риск возникновения врожденных дефектов плода и заболеваний новорожденного, а также позволяет снизить вероятность рождения ребенка с малой массой тела.

Набор веса во время беременности

Во время беременности очень важно питаться так, чтобы набор веса шел плавно и постепенно.

Врачи советуют запомнить три основных правила набора веса:

Идеальная прибавка: 11-13 кг.

Прирост веса должен быть постоянным.

Основа рациона – растительная пища.

Комментарий специалиста

Весовая динамика во время беременности имеет тесную связь с ее исходом. Прибавки 11-13 кг — оптимальны для лучшего течения беременности и меньшими рисками для новорожденного.

” Для худощавых женщин рекомендован прирост массы тела на 12,5 кг за время беременности, для полных – 10,5 кг, для женщин с нормальным весом – 11,5 кг.

В интересах защиты жизнеспособности плода беременная женщина не должна худеть и всегда должна прибавлять в весе. Здоровая диета основана преимущественно на растительной пище. А потому важно употреблять много овощей, фруктов, хлеба, картофеля, макаронных изделий, злаковых и бобовых.

Что нельзя есть беременным?

Здесь все просто: большую часто того, что не рекомендуется есть во время беременности, не войдет ни в один здоровый рацион. Но есть и специфические ограничения.

Продукт Причина запрета
Алкоголь Токсическое влияние на плод
Блюда с сырой рыбой и мясом Высокий риск заражения паразитами
Сырые яйца Риск заражения сальмонеллёзом

Консерванты, красители, подсластители, копчености, жирное, острое.

Требуют услиленной работы печени и желчного пузыря

Аллергены в значительных количествах (морепродукты, цитрусовые, шоколад)

Повышают вероятность возникновения аллергии у ребенка Крепкие чай и кофе Могут повышать давление и тонус мышц

Не пастеризованные молочные продукты и сыр

Могут содержать бактерии листериоза

Комментарий специалиста

Особенно важно воздержаться от алкоголя до зачатия и в первые три месяца беременности. Алкоголь проникает через плаценту и может вызвать нарушение физического и умственного развития ребенка. Однако случайно выпитый бокал вина – не повод для волнения.

Желательно исключить колбасы, сосиски, копчености, соленую рыбу, икру, свинину до 36 недель.

Желательно ограничить: семечки, орехи, дыни, виноград, бананы, персики, ц итрусовые, особенно если в семье имеются аллергические заболевания.

Если у вас, супруга или ваших детей есть аллергические реакции на какие-либо продукты (например, орехи, яйца), постарайтесь воздержаться от их употребления.

Пищевые причуды беременных

Во время беременности «хочется странного»? Многие беременные с азартом грызут мел, с жаром набрасываются на соленья или увлеченно мажут мясо вареньем! Этому есть объяснение: в пищевых причудах беременной женщины часто скрываются истинные потребности организма. Например, страстное поедание молочных продуктов и тяга к мелу вероятнее всего сигнализируют о нехватке кальция, увлечение кислыми вкусами может говорить о потребности в витамине С, а «солененького» часто хочется из-за того, что организму требуется натрий вследствие увеличения объема крови.

В начале беременности может появиться и отвращение к привычной пище, чаще всего это относится к продуктам с горьким вкусом. Так проявляется эволюционная защита, так как в природе ядовитые растения и плоды часто горькие на вкус.

Некоторых будущих мам так и тянет пожевать кусочек известки, понюхать краску или стиральный порошок. Не поддавайтесь этим искушениям – такие «причуды» точно не пойдут вам на пользу! Если вам всерьез хочется «чего-нибудь этакого» — расскажите об этом своему врачу, вполне возможно, что он подберет вашей причуде вполне «легальный» аналог среди привычных продуктов.

Комментарий специалиста

Что такое «пищевые чудачества» я не знаю. Знаю только то, что если беременная заинтересована в здоровье ребенка, значит, она будет кушать здоровую пищу и не выдумывать «чудачества»!

Питье во время беременности

Во время беременности важно не только хорошо питаться, но и правильно пить, причем пить чистую воду. Вода не только поддерживает водный баланс организмов матери и ребенка, но и нормализует работу желудочно-кишечного тракта, предотвращает запоры.

Объем всей потребляемой жидкости в первой половине беременности должен составлять не менее 1,2 литра. В последние недели беременности, при возникновении склонности к отекам объем жидкости нужно сократить до 0,8 л.

Как пить? Чтобы организм «понял», что больше не хочет пить, нужно время – сигнал о восполнении необходимого объема жидкости до мозга доходит не сразу. Поэтому, для того чтобы утолить жажду меньшим объемом жидкости пить нужно не спеша, мелкими глотками и часто.

Читайте так же:  Свечи после эко

Признаки обезвоживания при беременности:

проявления раннего токсикоза.

Если вы обнаружили у себя один или несколько таких признаков, обязательно расскажите об этом своему врачу!

Комментарий специалиста

Беременная должна получать 1,0 – 1,2 литра свободной жидкости в день (вода, молоко, чай, компот, суп и т.д.).

В последние недели беременности, особенно при склонности к отекам, количество свободной жидкости следует уменьшить до 0,8 литров в сутки.

Нужно ли солить пищу во время беременности?

Многие боятся соли и даже вовсе отказываются от ее употребления во время беременности, однако важно помнить, что поваренная соль – это не только способ усилить вкус пищи, но и важнейший для организма минерал – хлорид натрия.

Роль натрия в организме:

принимает участие в межклеточном и внутриклеточном обмене;

регулирует деятельность почек;

отвечает за солевой баланс;

участвует в работе сердечнососудистой системы, нервно-мышечного аппарата.

Поэтому совсем отказываться от соли и соленых продуктов во время беременности неразумно. Вместе с тем важно помнить: избыток натрия действительно способен навредить организму, поэтому злоупотреблять «солененьким» ни в коем случае нельзя – строго соблюдайте рекомендованный врачом нормы.

Комментарий специалиста

В первой половине беременности соль можно употреблять до 10-12 г в сутки, во второй половине ее следует ограничить до 8 г, а в последние 2 месяца беременности – до 5-6 г в сутки.

Калорийность рациона беременной

А теперь – самое интересное: сколько, чего и когда следует есть во время беременности? Во время беременности очень важно не переедать, поэтому придется проследить не только за качеством своего рациона, но и его калорийностью.

Комментарий специалиста

С 1 по 5 месяц беременности общая энергетическая ценность рациона должна составлять 2200 – 2700 ккал, а вот с 6 по 9 месяц – 2300-2800 ккал.

С начала беременности и до 16 недель нужно быть особенно внимательной к своему рациону. В это период идет закладка всех систему и внутренних органов малыша, поэтому вредные продукты сейчас особенно нежелательны.

Комментарий специалиста

До 16 недель следует отказаться от сладких и жирных продуктов. Режим питания должен быть дробным, 5-6 раз в день, небольшими порциями, с учетом переносимости продуктов:

  • первый завтрак в 7-9 часов – 20% энергетической ценности продуктов,
  • второй завтрак в 10-11 часов – 10% ,
  • обед в 14-15 часов – 40% ценности,
  • полдник в 16-17 часов – 10% ценности,
  • ужин в 18-19 часов – 10% ценности.

Рацион при токсикозе

А что, если вас мучает ранний токсикоз? Оказывается, существует рекомендованная врачами система питания и для таких случаев. Важно учитывать ваши личные предпочтения и индивидуальную непереносимость продуктов – обязательно обсудите диету при токсикозе со своим врачом.

Комментарий специалиста

При токсикозах первой половины беременности (тошнота, рвота) необходимо изменить питание, как по объему, так и по составу продуктов. Ежедневно нужно употреблять:

  • мясо отварное (говядина, курица), до 100 гр,
  • творог 50-100 гр,
  • яйцо – 1 шт,
  • кефир или молоко – 200 гр,
  • хлеб – 100 гр,
  • картофель – 200 гр.

Токсикоз первой половины беременности с тяжелой тошнотой, рвотой, потерей веса требует лечения в стационаре.

Питание после 16 недель беременности

Начиная с 16 недели беременности малыш начинает активно расти. Именно в этот период многие беременные вдруг открывают в себе недюжинный интерес к мясным блюдам. Этому есть объяснение – для интенсивного роста ребенку нужен белок, поэтому во второй половине беременности врачи рекомендуют увеличить белковую составляющую рациона.

Комментарий специалиста

Во второй половине беременности также целесообразно 5-6 разовое питание. В рационе увеличивается количество овощей и фруктов. Отдых после еды должен быть не менее 1,5 часов. Последний прием пищи не должен быть позже 2-3 часов до сна

С 16 недель беременности и до 36 недель, когда плод сформировался и начинает расти, норма белка в день составляет 76 граммов. Примерное содержание белка в продукте:

1 стакан молока – 8 г белка,

1 кусок хлеба – 2 г белка,

1 яйцо – 7 г белка,

1 чашка творога – 8 г белка,

1 кусок мяса – 21 г белка (говядина, курица, рыба).

Питание после 36 недель беременности

Последние недели беременности – не самый простой период. Но есть и приятная новость: после 36 недели беременности есть можно практически все! Шоколад? Да! Свинина? Пожалуйста! Мороженное? Сколько угодно! В этот период ребенок уже полностью сформировался и вырос, а женщине пора накапливать силы перед родами. Вот почему врачи рекомендуют баловать себя любыми вкусными (но все же полезными!) блюдами и не отказывать в любимых лакомствах.

Комментарий специалиста

К 36 неделям беременности ребенок вырос, и потребность в белке снизилась, а вот потребность в килокалориях возросла, так как женщине нужно готовиться к родам. Вот поэтому беременная может вводить в свой рацион высококалорийные продукты: говядину заменить на свинину, во второй завтрак можно пирожное, в полдник можно побаловать себя и мороженным, блинчики и пельмени в обед. Именно после 36 недель беременности рекомендовано употребление шоколада – черного и без добавок. В этот период идет подготовка к родам, и организму нужны силы.

Надеемся, теперь ожидание вашего малыша будет не только приятным. но еще и вкусным! спокойной вам беременности и легких родов!

[1]

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Полезная информация? оставь ссылку на статью в социальных сетях!

Источники


  1. Бодяжина, В. И. Акушерство: моногр. / В.И. Бодяжина. — М.: Медицина, 2015. — 432 c.

  2. Беккер, С. М. Патология беременности / С.М. Беккер. — М.: Медицина, 2014. — 504 c.

  3. Гленвиль, Мерилин Женское здоровье / Мерилин Гленвиль. — Москва: Машиностроение, 2007. — 448 c.
  4. Рыбкина, Н. Ф. Заболевания сердца и беременность / Н.Ф. Рыбкина. — Москва: Огни, 2014. — 912 c.
  5. Задержка роста плода. — Москва: Мир, 2016. — 571 c.
Во время беременности
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here