Железо при беременности

Предлагаем статью на тему: "Железо при беременности" с полным описанием от профессионалов для людей.

Железо при беременности

Находящаяся в положении женщина начинает узнавать о себе и своем организме много нового, о чем даже не догадывалась ранее. Так, например, на очередной консультации у гинеколога многие ознакамливаются с важностью железа для беременных и получают список возможных источников пополнения данного элемента. Дополнительно нужно знать, чем чреват излишек и дефицит железа, и как стабилизировать его показатель. Вся эта информация будет изложена ниже.

Норма железа при беременности

Нормальная концентрация данного элемента в крови женщины составляет 110 г/л и более. Определяется указанный показатель путем сдачи биоматериала на лабораторное исследование, причем делать анализ придется регулярно, особенно тем, у кого наблюдается постоянная тенденция понижения уровня железа в крови.

Чем может быть спровоцирован низкий уровень железа при беременности?

Такое явление может быть вызвано следующим:

  • недополучение данного микроэлемента с питанием;
  • болезнь внутренних органов;
  • беременность несколькими детьми;
  • сильный токсикоз;
  • маленький интервал между вынашиванием;
  • употребление лекарств, препятствующих усвоению железа или выводящих его из организма.

Чем чревата нехватка железа при беременности?

Постоянное падение уровня данного элемента в крови женщины, вынашивающей ребенка, может привести к самым нежелательным последствиям. Наиболее распространенными из таковых являются:

[1]

  • слабая родовая деятельность;
  • невынашивание плода;
  • остановка развития ребенка и его гибель внутри утробы;
  • преждевременное отслоение плацентарного органа;
  • если железа при беременности не хватает, то наблюдается кислородное голодание малыша или его гипотрофия;
  • возможно возникновение гипотонических кровотечений.

Как видим, нехватка железа может стать причиной весьма существенных негативных последствий, которые в равной степени касаются и матери, и ее нерожденного малыша.

Опасен ли переизбыток железа при беременности?

Попадание в организм излишнего количества железа так же отрицательно влияет на организм женщины и ее плода, как и нехватка данного элемента. Так, например, избыток железа при беременности может привести к гестационному диабету и окислительному стрессу, который приводит к бесплодию и невынашиванию. Именно по этим причинам употреблять препараты, содержащие железо, нужно под контролем гинеколога или акушера. Суточная доза железа для беременных должна составлять около 27 мг в день, однако эта цифра может меняться в зависимости от обстоятельств, имеющих место при вынашивании.

Препараты железа при беременности

Медикаментов,способных стабилизировать уровень железа в крови женщины, существует огромный ассортимент. Но все их можно условно разделить на две большие группы: соли железа и комплексы трехвалентного железа с белками и сахарами. Нужно принимать во внимание тот факт, что препараты для беременных, содержащие железо, вызывают довольно ощутимые побочные эффекты, которые проявляются в виде тошноты, рвоты, привкуса железа во рту, изжоги, нарушения работы кишечника и прочих неприятных моментов.

Для предупреждения появления анемии женщина, находящаяся в положении, обязана принимать около 60 мг микроэлемента за сутки, поэтому удобно приобретать железо в таблетках для беременных, концентрация компонента в которых достаточно высока.

Самым идеальным вариантом является употребление содержащих железо витаминов для беременных и иных препаратов, которые можно принимать перорально. Данные медикаменты должны хорошо переноситься организмом, быть эффективными и безопасными. Применять железо в ампулах для беременных стоит только в самых экстренных случаях, если на то имеются жизненно важные причины.

Анемия при беременности

Анемия – это результат понижения уровня гемоглобина и числа эритроцитов в крови. Анемия при беременности возникает в результате повышенного использования железа плодом при условии недостаточного его восполнения из-за несбалансированного питания будущей матери. Причем расход железа увеличивается с ростом малыша. Так, если в первом триместре у женщины в сутки расходуется примерно столько же, сколько расходовалось до беременности – два-три миллиграмма, то уже во втором триместре эта цифра увеличивается до трех-четырех миллиграммов в сутки. А в третьем триместре женщине необходимо восполнять не менее десяти-двенадцати миллиграммов железа в сутки. Таким образом, дефицит железа при беременности диагностируется, в основном, на последнем ее этапе.

Причины анемии при беременности

Помимо повышенного расходования железа растущим плодом, существуют факторы, которые способствуют появлению железодефицитной анемии. Среди них:

  • многоплодная беременность;
  • ранняя (до 17 лет) или поздняя (после 37 лет) беременность;
  • кровотечения во время беременности;
  • прием анацидных препаратов (для нейтрализации кислоты);
  • ранее перенесенные операции на кишечнике и желудке, из-за чего железо не усваивается из пищи;
  • плохое питание, анарексия;
  • повторная беременность в течение 3-х лет;
  • хронические заболевания – гепатит, пиелонефрит, язва, порок сердца.

Симптомы анемии при беременности

Нехватка железа в организме женщины проявляется слабостью и частыми головокружениями, быстрой утомляемостью, учащенным сердцебиением, одышкой при малейших физических нагрузках.

Однако эти симптомы появляются уже при анемии 2 степени либо тяжелой анемии. А при легкой степени беременная может не почувствовать ничего необычного. Распознать начало заболевания можно лишь при помощи анализа крови.

Степени тяжести анемии:

  1. Легкая: при ней уровень гемоглобина составляет 110-90 г/л.
  2. Средняя: уровень гемоглобина снижен до 90-70 г/л.
  3. Тяжелая: уровень гемоглобина ниже 70 г/л.

Таким образом, норма железа при беременности составляет 120-130 г/л.

Профилактика анемии у беременных

Прежде всего, это – полноценное питание, содержащее необходимое количество белка и железа. Особенно полезны мясные и молочные продукты, фрукты (яблоки, гранаты) и овощи (капуста, репа, морковь). В случаях профилактики анемии у женщин с высоким риском ее развития, врач назначает препараты железа в виде драже или таблеток.

Чем опасна анемия при беременности?

Чем грозит нехватка железа при беременности – при железодефицитной анемии развиваются нехорошие дистрофические процессы в плаценте и в матке. Они ведут к нарушению функции плаценты и, как следствие, формированию плацентарной недостаточности. Для ребенка анемия опасна тем, что из-за этого он недополучает достаточное количество питательных веществ и кислорода, что вызывает задержку его развития.

Обратное явление анемии – избыток железа при беременности, еще более опасно. Нормализовать уровень железа в этом случае

Читайте так же:  Эко с чужой яйцеклеткой
сложнее, чем при его недостатке. Это объясняется тем, что «лишнее» железо организм накапливает в печени, сердце или поджелудочной железе. Это состояние называется гемохроматоз. Отравление железом выражается диареей, рвотой, воспалением почек, параличом ЦНС.

Избыточное содержание железа в организме может возникнуть из-за различных заболеваний крови или длительного приема железосодержащих препаратов. Железо накапливается в тканях и органах, что негативно сказывается на функционировании организма. У беременных избыток железы приводит к патологиям плаценты. Поэтому прием железа при беременности, его дозировка и длительность курса должны быть строго оговорены врачом.

Низкое железо при беременности

Развитию железодефицитной анемии подвержены абсолютно все люди, однако существует особая группа риска, в которую входят люди с предрасположенностью к этому патологическому состоянию. Именно в эту группу повышенного риска входят беременные женщины. Недостаток железа во время беременности, который зависит от питания будущей матери, это довольно распространенное явление. Иногда оно протекает практически бессимптомно и не грозит опасными последствиями. Однако в тяжелых случаях возможно развитие анемии.

Нехватка железа при беременности

Железо при беременности необходимо организму будущей матери практически в двойном количестве. Поэтому женщинам важно знать, чем грозит недостаток железа при беременности. Значительная недостача кислорода в крови – это наиболее распространенная проблема, которая возникает при критически низком уровне этого микроэлемента в организме. А это в свою очередь ведет к серьезным обменным нарушениям.

Железо для беременных необходимо для формирования тканей плода, плаценты и увеличения массы кровяных телец. Ко всему прочему, добавляются также обширные кровопотери во время родов. Если суммировать все это, тогда затраты важного элемента составляют около 900 мг. Также стоит учесть, что возникает большая потребность организма в кислороде, что приводит к усугублению нехватки железа при беременности.

Симптомы нехватки железа при беременности помогут предотвратить прогрессирование серьезного заболевания. Среди симптомов выделяют внешние проявления:

  1. Бледный оттенок кожных покровов и слизистых оболочек.
  2. Синий оттенок губ.
  3. Болезненные ранки и трещины в уголках губ.
  4. Структурные изменения волос и ногтевых пластин: ломкость, тусклость.
  5. Повышенная утомляемость, мышечная слабость.
  6. Расстройства пищеварительного тракта.
  7. Изменения вкусовых предпочтений.

Как предотвратить

Очень важно обращать внимание на все проявления железодефицитной анемии. Поскольку такое состояние грозит опасными последствиями для жизни матери и плода. Всемирная организация здравоохранения рекомендует беременным женщинам употреблять в сутки не меньше 25 мг железа. В особенности это необходимо женщинам, начиная с 8 по 22 неделю, так как это период повышенной потребности в железе.

В противном случае велик риск опасных осложнений во время беременности: возможны преждевременные роды, происходит ослабление родовых схваток, риск появление усиленного кровотечения во время родов.

Также дефицит этого элемента может сказать на жизни и здоровье плода и новорожденного: гипоксия плода, синдром задержи развития. Новорожденные появляются на свет с маленьким весом, который медленно восстанавливается, происходит замедление развития и снижение иммунной защиты ребенка.

[3]

Как устранить дефицит железа при беременности

Разобравшись с признаками и возможными осложнениями, появляется еще один вопрос – как поднять железо при беременности. Этот важный элемент достаточно трудно усваивается в организме человека. Поэтому прежде, чем понять, как поднять железо в крови при беременности, необходимо разобраться в какой форме его лучше принимать. Лучшим усвоением отличается гемовое железо, которое входит в белковый состав. Главным источником такого железа выступает мясо.

Для поддержания и восстановления необходимого уровня железа в крови важно регулярное употребление таких продуктов как: красное мясо, яйца, морские продукты, фасоль, молочная продукция. Стоит помнить, что некоторые продукты, напротив, тормозят процесс усвоения железа – от них стоит отказаться или ограничить.

К таким продуктам относятся крупы, сырные изделия, коровье молоко, чай. Также многие ошибочно полагают, что яблоки хорошо восполняют недостаток железа. Но это мнение ошибочно – из яблок усваивается всего один процент этого элемента, что крайне неэффективно при железодефицитном состоянии. Тяжелый недостаток железа не может восполниться только одним питанием.

Также беременным рекомендуется принимать препараты, которые содержат железо. Подбор лекарственных препаратов проводится только врачом, поскольку неправильный выбор дозы приводит к появлению нежелательных побочных эффектов. Зачастую вместе с препаратами железа назначается прием некоторых витаминов: группы В, аскорбиновая кислота, витамин Е.

Даже после трехмесячного лечения препаратами железа и устранения проявлений анемии, рекомендуется продолжать лечебную терапию, но при этом снижать дозировку этого микроэлемента. Ведь устранение недостатка железа в крови – это длительный процесс, при котором показатели при анализах крови могут изменяться скачками. Во время лечебной терапии значительно улучшается самочувствие беременной женщины, и только потом увеличивается уровень гемоглобина в организме.

Сколько железа надо получать во время беременности?

Сколько железа надо получать во время беременности?

Железо, наряду с кальцием, магнием, йодом и калием, относится к группе жизненно важных минералов, которые с самых первых дней беременности ежедневно должна получать будущая мама. По мере увеличения срока беременности потребности в железе возрастают.

Довольно много железа требуется для формирования и роста плаценты, постепенного увеличения объема циркулирующей крови в сосудах женщины, образования эритроцитов у нее самой и у плода. Особенно остро необходимо это вещество в последние два месяца, когда оно запасается в печени плода, чтобы расходоваться в первые месяцы после появления на свет.

Поступление железа при беременности

Чтобы при беременности не возникало нехватки железа, оно должно регулярно поступать в организм. Поэтому будущей маме важно правильно и разнообразно питаться. Значительное количество железа поступает с животными продуктами (птица, мясные продукты или рыба), и совсем немного – с растительными.

Однако не всегда даже сбалансированное и разнообразное питание может покрывать возрастающие потребности женщины в этом веществе. Так, хотя печень, сердце или красное мясо являются оптимальным источником железа для беременных, со второй половины беременности приходится ограничивать их количество в рационе. Ведь избыток белковой пищи может повышать нагрузку на почки, что создает угрозу развития преэклампсии, а именно мясные продукты – это источник пищевых белков. Кроме того, у будущих мам нередко существенно меняются вкусовые пристрастия, особенно в период токсикоза, поэтому женщина просто не хочет есть красное мясо, не говоря уже печени.

Читайте так же:  Беременность слабая полоска

Растительные продукты, такие как яблоки, гречка или гранаты содержат довольно много железа в 100 граммах. Но железо в растениях или крупах содержится в той форме, которую человеческий организм усваивает с большим трудом. Поэтому из растительной пищи наш организм может извлечь не более 1-2 % содержащегося в ней железа, в то время как из животной – до 18-23 %.

Активное расходование железа на фоне его недостаточного поступления в организм приводит при беременности к низкому гемоглобину.

Развитие анемии беременных

Практически все будущие мамы относятся к группе риска по развитию анемии при беременности. При этом состоянии снижается количество эритроцитов и гемоглобина, что приводит к гипоксии тканей (нехватке кислорода). Основная функция гемоглобина в организме – перенос газов: из тканей в легкие – углекислого газа, а из легких ко всем клеткам тела – кислорода. Поэтому развитие анемии нарушает работу всего организма, ухудшает самочувствие, тормозит обмен веществ и может угрожать здоровью беременной, а в тяжелых случаях – и жизни.

Железо – это ключевой элемент гемоглобина, оно жизненно необходимо для его синтеза. Если при беременности не поступает достаточного количества железа, оно активно расходуется из запасов, а когда они иссякают – возникает анемия: снижается уровень гемоглобина и количество эритроцитов.

Основные симптомы анемии

Нередко будущие мамы ошибочно принимают первые признаки анемии за проявления токсикоза или общие недомогания. Среди ведущих симптомов можно выделить:

  • синюшность губ на фоне бледности кожи и слизистых оболочек,
  • понижение давления,
  • постоянную слабость и усталость,
  • головокружение,
  • сильную сонливость,
  • нарушения аппетита,
  • раздражительность.

Для подтверждения диагноза сдают общий анализ крови – в нем определяют количество эритроцитов, уровень гемоглобина и показатель гематокрит. В биохимическом анализе при анемии выявляется снижение уровня сывороточного железа и ферритина, повышается ОЖСС (общая железо-связывающая способность сыворотки).

Лечение анемии беременных и профилактика нехватки железа

При подтверждении диагноза «железодефицитная анемия» в обязательном порядке назначают препараты железа. Но важно понимать, что бесконтрольный их прием при беременности недопустим. Женщины могут ошибочно думать, что если железа не хватает, значит можно принимать его как можно больше. Но высокие дозы железа при лечении анемии вызывают расстройство пищеварения, боль в животе и рвоту. Поэтому доза железа при терапии анемии не должна превышать 60 мг в сутки.

Для беременных женщин без анемии средняя профилактическая доза железа составляет 30 мг в сутки. Но даже такое количество железа у многих беременных провоцирует пищеварительные расстройства и плохо переносится. Из-за этого женщины перестают принимать железо или же его прием отменяет специалист.

Около ¼ будущих мам при приеме препаратов железа или витаминно-минеральных комплексов с железом испытывают ряд побочных эффектов. К ним относятся сильные запоры, спазмы в животе, тошнота или рвота. Это связано с тем, что ионы железа раздражают слизистые пищеварительного тракта, преимущественно – желудка и тонкой кишки, что вызывает все неприятные симптомы.

Есть и еще один важный нюанс: традиционно используемые препараты железа (фумараты, сульфаты, пирофосфаты и т.д.) плохо усваиваются. В среднем, из них всасывается всего 10 % содержащегося железа. А если снижать дозировку, чтобы ослабить побочные эффекты, поступающего железа будет недостаточно для растущих потребностей плода, и анемия все равно может развиться.

Поэтому постоянно проводятся поиски таких форм железа, которые сделают его прием более безопасным и возможным на протяжении всей беременности.

Липосомное железо: новое решение проблемы

В ходе исследований разных способов доставки железа в ткани возникла идея использовать липосомы. Это пузырьки из соединений фосфолипидов, аналогичные тем, из которых построены стенки человеческих клеток. Внутрь этих пузырьков заключено железо. При попадании в желудок и кишечник липосомы не расщепляются под действием желудочного сока и кишечных ферментов. Таким образом не раздражается слизистая оболочка и не возникают запоры, боль в животе или рвота. В тонкой кишке липосомы распознаются рецепторами тонкой кишки, всасываются и направляются к непосредственному месту назначения.

Итальянские ученые проводили исследования [1], оценивающие усвоение липосомного железа тканями. Женщины одной группы получали традиционную дозировку липосомного железа – 28 мг, рекомендуемую для профилактики анемии. Вторая группа женщин принимала дозу в 14 г липосомного железа.

По результатам исследования было выявлено, что липосомное железо всасывается и усваивается гораздо лучше традиционных солей железа. Даже ежедневная дозировка в 14 мг липосомного железа поддерживает достаточный уровень гемоглобина на протяжении всей беременности, что достаточно для предупреждения анемии. Побочные эффекты при такой дозе в практически не возникают.

Где найти липосомное железо? В Прегнотоне Мама!

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Липосомное железо – это не завтрашний день, а сегодняшняя реальность. Например, железо в липосомной форме входит в состав витаминно-минерального комплекса для будущих мам – Прегнотон Мама. Комплекс содержит именно то количество железа, что по результатам исследования итальянских ученых наиболее оптимально, – 14 мг. Прегнотон Мама можно принимать беременным и кормящим женщинам с целью профилактики анемии. Кроме того, этот же препарат можно использовать в период планирования беременности для пополнения «запасов» железа и необходимых витаминов, в том числе фолатов.

Прегнотон Мама принимается один раз в сутки, с едой.

Научный прогресс постоянно открывает нам новые возможности сохранения здоровья благодаря новым способам профилактики опасных состояний. Особенно это важно при беременности, когда на женщине лежит ответственность за будущее ребенка. Оптимальное поступление железа в период вынашивания обеспечит нужное количество гемоглобина для формирования кровеносной и иммунной системы ребенка, позволит легче переносить беременность, защитит женщину и ребенка от гипоксии, поможет новорожденному правильно расти и развиваться.

[1] Parisi F, Berti C, Mandò C, Martinelli A, Mazzali C, Cetin I. Effects of different regimens of iron prophylaxis on maternal iron status and pregnancy outcome: a randomized control trial. J Matern Fetal Neonatal Med. 2017 Aug;30(15):1787-1792.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Железо при беременности: 5 наиболее часто рекомендуемых препаратов

Будущим мамам железо при беременности назначают очень часто. Общая статистика заболеваемости железодефицитной анемией среди беременных женщин указывает на то, что этому состоянию подвержена каждая третья будущая мама. Железо является основной составляющей гемоглобина, который, в свою очередь, транспортирует молекулы кислорода по всему организму человека. При развитии дефицита этого микроэлемента, человек сталкивается с серьезными осложнениями, вызванными дефицитом кислорода. Особую ценность представляет железо для беременных, так как будущая мама несет ответственность не только за собственное здоровье, но и за здоровье развивающегося ребенка.

Читайте так же:  Как улучшить яйцеклетки перед эко

Насколько дефицит железа опасен при беременности

Суточная потребность в железе у женщины, не находящейся в процессе вынашивания ребенка, составляет 18 -20 мг. Потребности будущей мамы в этом микроэлементе увеличиваются почти в 2 раза и составляют около 33-35 мг в сутки. Из продуктов питания, как правило, всасывается не более 10-15% от положенной нормы. Нехватка данного микроэлемента в организме беременной женщины, является причиной формирования железодефицитной анемии (ЖДА), которая отражается на состоянии организма будущей матери и ребёнка. При развитии анемии на фоне дефицита железа, у беременной женщины возникает стойкое кислородное голодание, которое отражается на состоянии сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и других систем. Если будущая мама страдает токсикозом, то малокровие приведет к усилению его интенсивности с развитием тяжелых последствий. Стойкая нехватка железа приведет к развитию таких серьёзных осложнений:

  • Нарушение трансплацентарного кровотока, в результате чего ухудшается кровоснабжение плода.
  • Преждевременное начало родовой деятельности. Новорожденные дети, чьи мамы страдали дефицитом железа в период беременности, нередко рождаются недоношенными, маловесными, а также с иммунодефицитными состояниями и признаками детского церебрального паралича.
  • Повышение риска самопроизвольного прерывания беременности на ранних сроках. Если у женщины в начальном этапе вынашивания малыша была диагностирована железодефицитная анемия, то при отсутствии своевременной помощи, это состояние может обернуться выкидышем.
  • Задержка психоэмоционального и физического развития у плода. Дефицит железа отражается на состоянии плаценты, что в свою очередь приводит к недостаточному кровоснабжению организма ребенка, задержке его развития, вплоть до возникновения внутриутробных аномалий.

Современная фармацевтическая промышленность выпускает множество лекарственных средств, содержащих железо в той дозировке, которая способна компенсировать физиологические потребности беременной женщины на любом сроке. Подбирать железо при беременности и его дозировку должен лечащий врач будущей мамы.

Рекомендованные препараты железа для беременных, описание

Для лечения железодефицитной анемии у женщин в период беременности, используются лекарства пролонгированного и короткого действия. Специалисты в области акушерства и гинекологии рекомендуют отдавать предпочтение медикаментам пролонгированного действия, так как они оказывают мягкий эффект на организм беременной женщины, планомерно компенсируя дефицит микроэлементов. Кроме того, эта группа лекарственных средств вызывает меньший риск возникновения таких побочных эффектов, как дискомфорт в брюшной полости, тошнота, рвота и расстройства стула. С целью профилактики и лечения железодефицитной анемии в период вынашивания ребенка, рекомендованы такие лекарственные медикаменты:

Противопоказания

Лекарственные медикаменты, содержащие железо, категорически запрещены при таких патологических состояниях:

  • Острые или хронические заболевания печени и почек;
  • Апластическая или гемолитическая форма анемии;
  • При злокачественном поражении системы кроветворения.

Кроме того, эту группу лекарственных средств категорически запрещено использовать с профилактической и лечебной целью на фоне употребления антибиотиков из группы тетрациклинов и антацидов. Также, не рекомендовано употреблять противоанемические лекарственные средства в комбинации с кофеином, а также продуктами, богатыми растительной клетчаткой и кальцием.

Назначением самих железосодержащих лекарственных препаратов и их дозировок, должен заниматься только лечащий врач. Важно помнить, что эффективная терапия железодефицитной анемии занимает от 3 месяцев до полугода. В первый месяц приема таких лекарственных средств, организм беременной женщины восполняет имеющийся дефицит микроэлемента, а дальнейший прием формирует отдельные запасы железа в печени и других анатомических структурах.

После того, как железодефицитная анемия при беременности корректировалась в течение 1,5-2 месяцев, женщине выполняется лабораторное исследование на оценку уровня гемоглобина. В зависимости от полученных результатов, медицинский специалист принимает решение о необходимости коррекции терапевтической дозы. Негативное воздействие на организм оказывает не только дефицит железа, но и его переизбыток. Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не более 200 мг элемента в сутки.

В течение первых месяцев, железодефицитная анемия у беременных корректируется с помощью препаратов, содержащих двухвалентное железо. На следующем этапе, с целью закрепления полученного результата, назначаются медикаменты, содержащие трехвалентное железо.

Возможные побочные реакции

Употребление лекарственных препаратов, содержащих железо с лечебной или профилактической целью, не всегда проходит без каких-либо негативных реакций со стороны организма. Некоторые беременные женщины, принимая железосодержащие препараты, могут столкнуться с перечнем таких побочных эффектов:

  • Со стороны центральной нервной системы могут возникать такие побочные реакции, как головокружение, головная боль и нарушение сна;
  • Со стороны органов пищеварительной системы вероятно появление таких негативных реакций, как эрозивно-язвенные поражения слизистой оболочки пищевода, расстройства стула (запор или диарея), боль в области живота, тошнота и рвота. В особо редких ситуациях, вероятно развитие стеноза пищевода;
  • При наличии индивидуальной непереносимости, могут возникнуть такие аллергические проявления, как кожная сыпь по типу крапивницы, сопровождающаяся зудом.

К другим побочным реакциям, возникающим на фоне приема противоаллергических препаратов, относят общую слабость и незначительное повышение температуры тела.

Норма железа у беременных

Беременность – это время, когда организм начинает израсходовать железа значительно больше обычного. Все это приводит к тому, что женщине приходится любыми способами компенсировать дефицит этого элемента, чтобы поддерживать нормальную концентрацию гемоглобина.

Больше всего железа требуется во время образования плаценты и крови у ребенка, поэтому именно в этот период у женщин часто диагностируется железодефицитная анемия. Заболевание несет серьезную угрозу для матери и ребенка, так как может вызвать преждевременные роды, а также спровоцировать отход от нормы во время развития плода. Будущим мамочкам необходимо знать, как норма железа в крови у беременных женщин и сколько мг железа нужно в день беременной.

Суточная норма железа для беременных

Для женщины небеременной, в сутки необходимо употреблять до 20 мг железа, чтобы обеспечить нормальное функционирование своего организма. Во время вынашивания плода его суточная норма на 10 мг.

Несмотря на то, что норма железа для беременных в сутки составляет почти 30 мг, в один день она может быть намного меньше, чем на следующие сутки. Самое главное, чтобы в среднем норма железа в день для беременной составила необходимый показатель. Минимальный показатель железа в организме женщины во время беременности может достигать 13 мг. Когда показатель опускается ниже, это является опасностью для жизни не только ребенка, но и женщины.

Читайте так же:  Как происходит эко с донорской яйцеклеткой

Стоит отметить, что сывороточное железо при беременности, норма которого должна достигать 30 мг, распределяется следующим образом:

  • Около 400 мг железа уходит на развитие ребенка.
  • До 75 мг железа приходится на сосуды матки, которые должны в увеличенном количестве снабжаться кислородом.
  • Около 100 мг железа проникает в плаценту, благодаря которому и обеспечивается нормальная жизнедеятельность будущего ребенка.

Как повысить уровень железа до нормы?

Для того чтобы увеличить уровень железа, специалист выписывает беременной специальные препараты, которые способны компенсировать дефицит железа:

  • Тотема. Представлен в виде капсул, в каждой из которых содержится 50 мг необходимого элемента.
  • Фенюльс. Еще одни капсулы, которые также содержат практически 50 мг железа, при этом препарат может использоваться в качестве профилактики и для лечения малокровия.
  • Сорбифер Дурулес. Представлен в виде таблеток, каждая из которых содержит 100 мг железа, а дополнительно витамин С, который способствует улучшенному всасыванию железа организмом.

Также необходимо знать, как норма железа в крови при беременности во время первого, второго и третьего триместра:

  • Первый триместр – около 160 г/л.
  • Второй триместр – около 145 г/л.
  • 3 триместр: норма железа при беременности – около 140 г/л.

Нормальная норма железа в крови у беременных

Помимо специальных препаратов, которые содержат железо и выписываются специалистом, когда норма сывороточного железа снижается, беременной необходимо придерживаться правильного питания. Основным источником необходимого элемента является мясо. Также много железа наблюдается и в печени, но включать в рацион беременной ее необходимо осторожно, так как она может привести к переизбытку витамина А. На время вынашивания плода лучше отказаться от вегетарианства, так как с овощей и фруктов организм получает только 3% железа, а с мясных продуктов более 20%.

Для того чтобы поддерживать нормальный уровень железа в крови при беременности, необходимо придерживаться и определенных правил питания:

  1. От кофе и чая в момент потребления основной пищи лучше всего отказаться. В этих жидкостях содержатся вещества, которые не позволяют организму всасывать железо в необходимом количестве.
  2. Ежедневный рацион должен включать много витаминов, в частности витамин С. В таком случае организм будет в несколько раз лучше принимать необходимый элемент и будет обеспечена необходимая суточная норма железа для беременных. Витамин С находится в цитрусовых, клубнике, а также брокколи.
  3. Кальций препятствует нормальному всасыванию организмом железа. В таком случае, принимая препараты, которые содержат такие важные элементы для организма, необходимо делать небольшие временные пробелы. Этого правила необходимо придерживаться не только во время беременности.

Заниматься самолечением не рекомендуется. Во время беременности можно столкнуться не только с проблемой дефицита железа, но и с его переизбытком. Это происходит, если принимать железосодержащие препараты без рекомендаций специалиста. Если такое произошло, женщина начнет испытывать следующие симптомы:

  • Нарушения пищеварительного тракта.
  • Боль внутри живота.
  • Приступы тошноты и рвота.

Все это может привести к тяжелым последствиям, начиная от преждевременных родов и заканчивая выкидышем. При этом переизбыток железа негативным образом отражается на развитии самого плода.

Железо при беременности – почему важно, сколько нужно и где брать

Еще до беременности ваш организм нуждается в железе по нескольким причинам:

  • оно необходимо для образования гемоглобина – белка в эритроцитах (красных кровяных тельцах), который переносит кислород из легких в другие ткани и органы;
  • это важный компонент миоглобина (белка, отвечающего за доставку кислорода в мышечные ткани), коллагена (основы соединительных тканей) и многих ферментов;
  • железо помогает поддерживать здоровую иммунную систему.

Но во время вынашивания ребенка потребность в этом жизненно необходимом минерале значительно вырастает. Объем крови в организме женщины в этот период постепенно увеличивается на 50% и необходимо почти в 2 раза больше железа, чтобы синтезировать необходимое количество гемоглобина. Это обеспечит кислородом растущий плод и плаценту, особенно во втором и третьем триместрах.

Какова норма железа при беременности?

Беременной женщине необходимо 27 миллиграмм железа в день.

Необязательно получать рекомендуемое количество минерала строго каждый день. Стремитесь к этому количеству в среднем за несколько дней или неделю. 1

Железодефицитная анемия: признаки, факторы риска и влияние на ребенка.

Если в организме недостаточно железа, может развиться анемия. Во время беременности ее тяжелая форма увеличивает риск преждевременных родов, рождения ребенка с низкой массой тела и послеродовой депрессии. Некоторые исследования также показывают повышенный риск младенческой смерти непосредственно до или после рождения.

У вас повышенный риск развития анемии во время беременности, если:

  • интервал между беременностями был коротким;
  • многоплодная беременность;
  • частая рвота из-за токсикоза;
  • не употребляете достаточно железа с пищей;
  • до зачатия менструальные выделения были очень обильными;
  • была анемия в анамнезе до беременности.

Признаки и симптомы железодефицитной анемии включают в себя:

  • усталость;
  • слабость;
  • бледная или желтоватая кожа;
  • прерывистое сердцебиение;
  • сбивчивое дыхание;
  • головокружение;
  • боль в груди;
  • холодные руки и ноги;
  • головная боль.

[2]

Имейте в виду, что симптомы анемии часто похожи на общие симптомы беременности. Независимо от того, есть ли у вас какие-либо признаки, будут браться анализы крови для выявления этого заболевания. 2

Пищевые источники железа

Женщины во время беременности могут получать нужное количество железа из своего рациона. Есть две формы железа: гемовое и негемовое. Гемовое содержится только в продуктах животного происхождения и усваивается организмом легче. Негемовое содержится в растениях, обогащенных железом продуктах и ​​добавках. Красное мясо, птица и морепродукты содержат оба вида этого микроэлемента. Чтобы убедиться, что вы получаете достаточно, ежедневно употребляйте в пищу разнообразные, богатые железом продукты.

Красное мясо, птица и рыба являются одними из лучших источников железа. Если же ваш рацион не содержит животного белка, железо может поступать в организм с бобовыми, зерновыми и овощами.

В печени концентрация данного микроэлемента очень высокая, но она также содержит небезопасное количество витамина А, поэтому при беременности лучше ограничиться одной или двумя порциями печени в месяц.

Количество гемового железа на 100 грамм продуктов животного происхождения:

  • говяжий ошеек – 3,2 мг;
  • говяжья вырезка – 3,0 мг;
  • жареная индейка, темное мясо – 2,0 мг;
  • жареная индейка, грудка – 1,4 мг;
  • жареная курица, темное мясо – 1,1 мг;
  • жареная курица, грудка – 1,1 мг;
  • тунец, консервы – 1,3 мг;
  • свиная отбивная из корейки – 1,2 мг.
Читайте так же:  Инсеминация при низком амг

Количество негемового железа в источниках растительного происхождения:

  • 1 чашка обогащенных железом готовых к употреблению хлопьев – 24 мг;
  • 1 чашка овсяной каши быстрого приготовления – 10 мг;
  • 1 стакан соевых бобов, приготовленных – 8,8 мг;
  • 1 стакан чечевицы, приготовленной – 6,6 мг;
  • 1 стакан фасоли, приготовленной – 5,2 мг;
  • 1 чашка нута – 4,8 мг;
  • 1 стакан фасоли лима, приготовленной – 4,5 мг;
  • 100 г тыквенных семечек, жареных – 4,2 мг;
  • 1 чашка черной фасоли, приготовленной – 3,6 мг;
  • 1 столовая ложка мелассы – 3,5 мг;
  • 1/2 чашки твердого тофу – 3,4 мг;
  • 1/2 стакана шпината, вареного – 3,2 мг;
  • 1 стакан сока из чернослива – 3,0 мг;
  • ломтик хлеба из цельной пшеницы – 0,9 мг;
  • 1/4 стакана изюма – 0,75 мг.

Как получать больше железа из еды?

Вам не нужно съедать большой кусок мяса, чтобы удовлетворить ежедневную потребность в данном микроэлементе. Добавление в пищу небольшого количества мяса или рыбы помогает организму усваивать больше железа из других продуктов ваших блюд.

Вот еще несколько советов, как получить как можно больше минерала из своего рациона:

Нужно ли принимать железосодержащие препараты во время беременности?

Согласно ВОЗ, беременным с целью профилактики анемии рекомендуется назначать пероральные добавки с содержанием 30-60 мг элементарного железа (или эквивалентов соответственно) ежедневно. 3

Вопрос влияния железосодержащих препаратов на исход беременности и родов изучался неоднократно. Одно из наиболее масштабных исследований, завершившихся в 2013 году в Великобритании, подтвердило, что ежедневные добавки железа во время беременности увеличивают материнский гемоглобин, вдвое снижают риск развития анемии и существенно улучшают вес при рождении в зависимости от дозы, приводя к снижению риска рождения ребенка с малым весом (вес детей увеличивается в среднем на 41,2 г при рождении, а риск рождения ребенка с низкой массой тела снижается на 19%). 4

С другой стороны, существует более 60 исследований с участием более 40 000 женщин, результаты которых показывают, что, если у беременной нормальный уровень железа, прием 30 мг микроэлемента в день в качестве превентивной меры не принесет заметной пользы для здоровья ни для нее, ни для плода. Хотя было обнаружено, что добавки железа снижают риск развития анемии, они не влияют на число преждевременных родов и количество детей с низкой массой тела при рождении (менее 2500 грамм). 5

В большинстве случаев вы будете получать достаточное количество железа, принимая пренатальные витамины, поскольку многие виды содержат рекомендуемое количество микроэлемента. Ваш врач будет периодически проверять уровень железа – в зависимости от результатов анализов и оттого, являетесь ли вы вегетарианцем. При низком уровне может потребоваться дополнительная добавка минерала. 6

Возможна ли «передозировка» железа?

Рекомендуется не употреблять более 45 мг железа в день. Слишком большое количество этого микроэлемента в крови увеличивает риск развития гестационного диабета или окислительного стресса – дисбаланса в организме, который, как считается, может приводить к бесплодию, преэклампсии и выкидышам и связан с сердечными заболеваниями и высоким кровяным давлением. Принимайте добавки железа во время беременности только под наблюдением врача.

Побочные эффекты железосодержащих добавок

Добавки железа могут вызывать расстройства желудочно-кишечного тракта. Наиболее распространенная жалоба – запор, который уже является проблемой для многих беременных женщин. В таком случае попробуйте пить сок чернослива.

Также возможна тошнота или (реже) диарея. Если ваша добавка вызывает тошноту, попробуйте принимать ее с какой-то закуской или перед сном.

Поговорите с врачом при наличии других побочных эффектов. Если у вас нет анемии, а ваши пренатальные витамины содержат более 30 мг железа, возможно, имеет смысл перейти на прием препаратов с более низким содержанием минерала.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Если вы страдаете анемией, попробуйте предотвратить проблемы с желудком, начав с препарата, содержащего меньшее количество железа, и постепенно наращивая до необходимой дозы. И не беспокойтесь, если ваш стул выглядит темнее, после начала приема железа. Это естественный и безвредный побочный эффект. 1

В заключение

Это правда, что женщины нуждаются в повышенном содержании железа во время беременности. Но они должны иметь возможность получать все необходимое железо из натуральных продуктов. Железосодержащие добавки рекомендуется назначать, если анализы крови показывают анемию, а не всем беременным на регулярной основе, в связи с потенциальными побочными эффектами. 5

Источники


  1. Штах, Александр Артериальная гипертензия у беременных / Александр Штах. — М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2013. — 156 c.

  2. Задержка роста плода. — Москва: Наука, 2016. — 242 c.

  3. Бонни, У. Грюнберг Большой экстренно-ситуационный тренинг для самостоятельных акушерок / Бонни У. Грюнберг. — М.: Ресурс, 2018. — 304 c.
  4. Полянцев, Н. И. Акушерство, гинекология и биотехника размножения животных / Н.И. Полянцев, А.И. Афанасьев. — М.: Лань, 2017. — 400 c.
  5. Глэйд, Кертис Беременность. Неделя за неделей / Кертис Глэйд. — М.: Весь, 2011. — 497 c.
Железо при беременности
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here